Мамочки-всезнайки, очень хочется начать правильно питаться, так как после родов хочется сохранить фигуру+начались проблемы с лицом. Посоветуйте пожалуйста кого почитать, может советики какие есть 🤔 заранее спасибо!
P. S. Если это имеет значение, ребёнок не на ГВ
Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего
После родов хочется изменений,начала с цвета волос ,интересно что будет дальше😀
Девочки, я начала изучать нумерологию и мне хочется потренироваться. 😊 Может кто-то хочет поучаствовать и я напишу немного про характер Ваш и попробую про одно из предназначений. ✨✨✨ Не судите строго, я только начала учиться. Необходимо имя и дату рождения, если родились ночью, то время укажите тоже. P.S. Буду благодарна за обратную связь 🤗🤗🤗
Кто - то гадостью такой болел ? Прям пик что ли начался ? Аж в сад идти не хочется , только собрались сегодня после недели прогула)
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться до колледжа, в общаге жить не хочет. Мы с мужем начали говорить, что вам надо самим выкручиваться без нас, либо живите с ней вместе на съемной квартире, переезжайте, либо поступайте у себя в области. Брать ответственность за великовозрастного ребенка не хочется вообще. Мне через 3 месяца рожать, хочется больше отдыхать сейчас, да и забот сейчас будет много. Свекровь на нас в смертельной обиде. Намекает, что давала 300 тыс на первый взнос, а мы вон как с ними. Короче пипец девчонки.
МариЯ·
Мне никакие книжки не помогали,сколько раз ни пыталась,но все таки перешла на пп,произошёл какой-то щелчок в голове+поддержку нашла😊
МариЯ··
И даже если бы были на гв,тоже было полезно😉
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·
В этом деле главное мотивация. Никакие книги/люди не помогут, пока сама не захочешь🤷 Мне помогают свои собственные фотографии, где я в стройном и подтянутом теле. И да, главное, начать, а это самое сложное. Сейчас как с питанием у вас?
Дарья·
@ygmommy_ekb_textile @mary_fandit девочки, мне нужны не мотивационные книги или статьи, а информация по правильному составлению рациона, продуктам и т.д.
С мотивацией у меня все и так отлично👌🏼
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·
Есть общие правила пп. Для начала нужно рассчитать для себя кбжу (в инете есть вся информация) в зависимости от того, какая цель, похудеть или поддерживать свой вес. Ну и программа фат секрет вам в помощь. Забиваете туда все, что кушаете и контролируете свой рацион питания. Оптимальное соотношение бжу 20/30/50. Утром углеводы, в обед углеводы+белки, на ужин белки+клетчатка. Это самое основное.
Дарья··
Спасибо 🌷
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚··
посоветовать кого-то конкретно не могу, я в Инстаграм всех по чуть-чуть читаю. И рецепты там нередко беру. А еще готовые рационы часто выкладывают в Инстаграме, тоже удобно
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
Я купила программу питания на месяц, но там все рассчитано именно под меня. Если нужно, могу поделиться, не жалко))
Aлёна··
Мама двоих (младенец)
Можно со мной поделиться, пожалуйста 😊
Молодая Мама··
@shelma250516 ,ой, можно тоже поглядеть?))
Молодая Мама·
Мне тренер говорил :основную порцию углеводов :каши, фрукты,ягоды , десерты (в умеренном количестве) можно до 14:00, все что после в основном белки с жирами -мясо, овощи, кефир ,молочка и пить много воды в течение дня ( 3л)
Ну и кбжу соблюдать.
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
@shelma250516, @mm1213, там вордовский документ, куда отправить?
Aлёна··
Мама двоих (младенец)
Alenaubr2014@yandex.ru
Анастасия ··
Мама дочки-младенца
@shelma250516, все)