КАК УЛОЖИТЬ РЕБЁНКА

✅Подстраиваемся под возраст

Новорожденные детки чрезвычайно чувствительны ко всем впечатлениям. А их на ребенка сыплется ежедневно огромное количество.

Притом, что нервная система грудничка еще не в состоянии сама гасить эмоции в нужное время.👶

Одна из главных причин, почему младенцы постоянно спят: их мозг восстанавливается от накопленных переживаний (было шумно, много людей, яркого света, громких звуков, он попал в незнакомую обстановку и т.п.)

В этом возрасте грудничок еще не может перестроиться с тех ощущений, которые испытывал внутри мамы: теснота, постоянный монотонный шум, постоянное движение, полутьма, постоянное ощущение мамы: ее голоса, сердца, дыхания.

Примерно с полугодовалого возраста ребенок начинает активно развиваться и физически, и умственно. Он начинает поворачиваться, сидеть, вставать, гулить, ползать, узнавать родителей, познавать окружающий.

Перевозбудиться при всем этом легче легкого. А уложить ребенка потом будет весьма непросто. Но, с другой стороны, для растущего непоседы все это гораздо интереснее, чем просто «отрубиться» и потерять несколько часов.

✅Постараемся уложить грудничка

Как быстро уложить новорожденного: нужно избавить его от того, что мешает сну и дать то, чего не хватает.

Что поможет уложить новорожденного ребенка:

🔹не перевозбуждайте, в этом возрасте дети крайне чувствительны к всевозможным раздражителям.

Сон занимает большую часть его времени. Поэтому в течение всего дня не нагружайте его нервную систему шумом, суетой, множеством гостей.

🔹создайте ребенку для сна условия, к которым он привык в вашем животике, чтобы легче уложить спать.

👉ему нужна теснота: спеленайте его

👉влажность: увлажните воздух в комнате

👉полумрак: приглушите свет

👉монотонный шум: включите «белый шум» (может помочь даже фен)

👉движение – укачивайте малыша на руках

👉мамино дыхание и сердцебиение – прижмите его к груди

🔹покормите новорожденного, перед тем, как уложить

Чтобы уложить его на ночь – дайте грудь. Под маминой грудью он точно быстро заснет. При этом будет сыт и спокоен. 🤱

🔹перед укладыванием на ночь, смените малышу подгузник, чтобы ему было комфортно

Если во время сна у него опорожнится кишечник (что в этом возрасте абсолютно нормально) – поменяйте снова.

Иначе, даже если вам удалось его быстро уложить, он проснется от дискомфорта и начнет плакать, требуя внимания и заботы.

🔹если малыш перевозбудился – помогите ему успокоиться

Расслаблению хорошо способствуют ванночки с успокаивающими травами, массаж в виде легкого поглаживания, мамина колыбельная.

🔹обратите внимание, не вызваны ли проблемы со сном недомоганием: колики, температура, аллергия, насморк и пр. не дадут ребенку спокойно спать.

✅Как уложить ребенка старше 6 месяцев

С детками старше 6 месяцев бывает несколько сложнее. Они начинают активно развиваться и познавать все вокруг. Спать при этом не хочет никто.

🔸чтобы уложить малыша, нужно контролировать режим бодрствования

Ребенку в этом возрасте физическая и эмоциональная активность важна для полноценного развития. Если их мало, ваш малыш просто не устанет.

🔸ему важно не «переигрывать», иначе перевозбуждение будет тормозить засыпание

Поэтому активность обязательна, но за 30 минут до того, как уложить непоседу, прекратите нагружать его психику эмоциями, а организм – лишней подвижностью. Пусть успокоится.

🔸следить за маячками

Ребенок всегда сигнализирует вам, что ему пора спать. Ваша задача – не пропустить эти сигналы.

Если ребенок зевает, трет глазки, сосет кулачок (или что угодно еще), капризничает, повисает на маме, теряет координацию – время пришло.

Если момент упустить, вместо гормона сна, организм начнет вырабатывать гормон стресса. Малыш не сможет уснуть в таком состоянии.

🔸правильный настрой

Подготовить ребенка к тому, что скоро нужно спать, поможет режим дня. Малыш привыкнет распознавать последовательность действий, его организм постепенно запомнит, после чего пора спать.

🔸настроиться на сон помогут специальные ритуалы

Проделывать их нужно обязательно ежедневно, в неизменной последовательности.

Ребенок очень быстро привыкнет, какое действо влечет за собой сон (поцелуй, массаж, укладывание любимой игрушки или что-то еще).

За 20 минут до того, как уложить ребенка, настройте его, приглушив свет и звуки в комнате, проветрив помещение, где он будет спать.

После полугода детки часто не придают большого значения пище в течение дня. У них и так много интересного.

Поэтому, чтобы уложить малыша на всю ночь, перед сном убедитесь, что ребенок не испытывает голода;

🔸контакт с мамой

Присутствие мамы для малыша в этом возрасте не менее важно. Укладывая его, можете не просто петь ему колыбельную или что-то читать.

Важно гладить его по спинке или животику, держать за ручку. Даже просто положив руку ему на бочок, вы обеспечите ощущение спокойствия и защищенности, без которых ребенка невозможно уложить.

Cон ребенка – одна из самых важных сфер. Надо использовать весь арсенал, чтобы обеспечить своим малышам полноценный сон. А значит – рост, развитие и здоровье.

#детиафнан