Я если честно делаю как и для дочки, когда прикорм вводила (см пост). Но единственное заменила на рисовую муку (тк пышнее они с нее), и могу жарить на кокосовом масле или в духовке (тогда 15 мин на 180гр).

@victoria_888, спасибо большое за ответ, да я тоже обычно рисовую использую в готовке 👍🏻

@victoria_888 вот я тоже люблю, Как ты с тягой к этому дела боришься? Я вот если начинаю то остановиться не могу...

@romasik, ох, да если честно никак. Если ставлю цель, то отказываюсь. Но я в любом случае не жесчу. Стараюсь чтоб дома не было запрещенки; и если уж появилась то только до обеда. И скажем, одну конфетку; или аоловинку твикса. А выпечку редко беру.... потому что она большая)))))

@romasik, а вы пробовали записать съеденное в счётчик калорий?🤣 если нет-попробуйте, работает. Спустя полгода на сахзаме, таком «способе отказа» от мучного и сладкого оно стало мне казаться противно сладким и если оч захочется, я наедаюсь одним кусочком.

Вот честно, я готовлю всю кашу в мультиварке, причем на воде. Потому что у нас кто с молоком ест, кто без. Я молоком уже после заливаю. А в мультиварке все просто: 1 стакан пшенки к 1,5 стаканам воды. +пусть капля соли.

@puzzza37, нет, это кресс-салат.

@victoria_888, ааа ну вот как похож)

@puzzza37, ну вообще шпинат, даже пучками иначе выглядит. Листья гораздо больше и продолговатые. А это такие, как заячья трава.

С перекусами. В основном это кофе с орешками, или йогурт или творог или кефир или фрукты.