Девочки у кого из вас проблемы заснуть? Не у детей имею ввиду- там все ясно😆. Вот прям беда. Умираю спать хочу, усталость дикая - ложусь и в потолок пялюсь по несколько часов. Че делать? Коньяк с винишком не предлагать 😛- только родила 👌🏻
Комментарии
Ну, как бы, перед сном, а точнее за 3 часа до сна не желательно пить зелёный чай, и вообще чай или кофе, а тем более есть тортики. Это плохо влияет на качество сна и на засыпание. Потому что в зеленом чае много кофеина, и быстрые углеводы провоцируют резкий скачок сахара в крови, что тоже не айс .
@shteinliht_anna ничего не пить и , желательно, не есть. Сон будет крепче. Можно пропить лекарства для сна, типа, искусственный мелатонин. Формула сна, Триптофан. У Эвалар есть такие БАДы.
С момента рождения сына ни разу не спала так, чтобы ночью не вставать. Сейчас сон настолько нарушился, что засыпаю не раньше 2-х часов ночи, просыпаюсь ещё потом минимум один раз. Пью пустырник и валерьянку, толку нет. Привыкла уже и втянулась
У вас ЦНС в перевозбужденном состоянии!надо ее в порядок приводить)
Алко еще хуже делает.тоже страдаю этим. Нервная система. Мне помогают хорогие эмоции, прогулки, секс, препараты, и простт чтобы меня по спинке погладили. Ребенок спит, ночью изза кашля не спали, я лежу не могу, проваливаюсь в сон и тут же бодряк. А сама как вата.
Я заснуть 100% могу спокойно если погладит муж спинку, или пяточки пожмякает. Пффф в лет засыпаю прям ☺️✌🏻
@katyna_kat, расслабон ага. Ещё горячий душ меня срубает прям. Прям чтоб вода была кипяток.
Такая же хркнь.
Раньше мелатонин, а именно препарат мелаксен хорошо помогал. Там курсом его пить нужно, месяц.
Наверное опять куплю
Я тоже спать до сих пор ложусь не раньше двух часов ночи, сна не в одном глазу
У меня так было. Чем больше не спала, тем сложнее было уснуть. Хоть и написали выше перегуливаете в шутку, у меня это было реально так))
🤚 я не могу уснуть. Даже если сутки не спала, не усну днём. Только ночью и то не сразу. Долго засыпаю. Меня прям это бесит.
😄 вот и я лежу не сплю. Уже и чай зелёный попила и тортик поела 🙃 Уснула в 12 ночи, в два часа малой разбудил, титю поел, посикал и уснул. А я так и ворочаюсь. Хорошо хоть телефон с безлимитом. Сама жду то чудо средство чтоб спать когда надо и не хотеть спать когда не надо 😄