А вы придерживаетесь этих правил? Дополнить можно в комментарии🙏🏻1.❌Забудьте о диетах
2. ❌Не проводите экспериментов! Что кушали до родов,кушайте и после родов. Ничего нового не выдумывайте!
3. ❌АЛКОГОЛЬ! Ни чуть-чуть,ни капельку,нисколько! Очень сильно влияет на дыхательный центр ребёнка!
4. ✅КОФЕИН! Можно. НО! До 3х чашек. Иначе влияет на сон малыша.
5. ✅ОБЯЗАТЕЛЬНО! 300г в Неделю качественных морепродуктов!
6. ✅НЕ ГОЛОДАТЬ! В норме кормящая мама должна получать на 400ккал больше.
7. ✅Разнообразие! Мясо. Овощ. Фрукт. Крупа. Рыбка.
8. ‼️Реакция малыша. Съели-получили реакцию(сыпь/беспокойство) не отказываемся от продукта,а уменьшаем употребление до минимума!
9. ‼️Количество жидкости в организме=интенсивность лактации.
Комментарии
Даже комаровский говорил «только в России придумали кормящую маму садить на жесткую диету»😄
Ой, тоже думала буде есть все, и все эти диеты фигня ( начиталась в интернете 😄). Но опыт показал обратное - ребёнка сыпало капец как, а т.к. Я такая «умная» ела почти все очень долго не могли понять на что, пока реально не просидела две недели на гречке и индейке, а потом уже постепенно добавляла по чуть чуть новые продукты. 😄 поэтому я б не рекомендовала есть все то же, чти и до родов 😊
Я не сама придумала эти правила,учусь в медицинском университете,действующие педиатры рассказывали об основных правилах,конечно,я урезала их,но суть та же☝🏻
Организм конечно у всех разный...если пункт с «реакцией» длится долго,то обратиться к врачу стоит. А так,конечно,на собственных ошибках учимся 👍🏼
@juliyas20, я понимаю, что Вы не сами придумали, просто поделилась своим опытом😊 конечно все разные и главное смотреть на реакцию ребёнка .
Ой нет, так сильно я не придерживалась, первый месяц конечно сильно ограниченный список был, но постепенно все увеличивала.
Ну тут написано что морепродукты качественные нужно есть, рыбу, нормальная рыба и морепродукты ого го сколько стоят, не все себе могут это позволить, да и не все едят))
Ем абсолютно все. Пару недель придерживалась диеты. Взвыла и начала потихоньку пробовать все. Что абсолютно никак не отразилось на дочке🤷. Кстати, говорят эти диеты всякие только в нашей стране есть. В США например, приносят картошку фри и бургеры после родов😁. Эмигрантки рассказывают, что на них смотрят как на дурочек, когда те говорят что сидят на "диете кормящей мамы". Там таких понятий нет. Сама не знаю, но много раз слышала из первых уст.
начала есть с 2 ребенком все, теперь мучаемся😣 аллергия перешла в дерматит😭