До беременности я могла есть сколько угодно, что угодно и когда угодно. Хоть тортик в 2 часа ночи. Фигура была в одной поре. За беременность набрала 7 кг. Почти все оставила в роддоме. И вот за год я набрала 10 кг. Плюс 10 см в талии. У меня талия в 20 недель беременности была тоньше чем сейчас. Хоть ешь, хоть нет, вес на месте. И жирок. Причем только на туловище. Лицо, руки и ноги не затронул. Вешу 61 кг, но мне жутко не нравится отражение в зеркале, особенно в облегающем платье. Девочкииии!!! Посоветуйте действенные упражнения для сжигания жирка. Хочу мою добеременную талию, плоский живот и, вообще, влезть в старые платья)
Комментарии
Ну я была у гинеколога на той неделе, в эту пятницу она мне даст направление на гормоны. Правда не знаю на какие) за ттг спрошу, спасибо за инфу)
Девочки, марафон LovelyMe в Инстаграмм!!! 11 января начало сезона! Не пожалеете! Я сама уже 4 сезона с ними😉
Как-то очень похоже на гормональный сбой. Так внезапно изменился метаболизм🤔
Вот я тоже об этом подумала. Но дело еще и в том, что вес выше 62 не поднимается. Но и не падает
Я по видео дома занимаюсь. Не первый год. Нашла пару тренеров, которые нравятся и делаю с ними и силовые и кардио. Ещё мне тренировки фит-бо нравятся, тоже кардио, и руки и плечи просто шикарные с ними стали(тренер Алексей Василенко, лысый лет 35+) его видео в инете есть и Трень много. Ещё есть калланетика, на ней 15 кг скинула, там статические упражнения. Тренер по ней Екатерина Рыкова нравится, понятно очень. Так что выбор есть и с тренями дома) только ещё ПП надо подключить, а то толку не будет
Вот,лови ))
по такому графику заниматься стараться каждый день.
Первая неделя: ссылка
Вторая неделя: ссылка перерыв 1 минутка ссылка
Третья и четвернтая недели: ссылка перерыв 1 минутка ссылка
И ещё
Упражнения: Первые 10 дней тренировок занимаешься так: по четным: ссылка По нечетным: ссылка Вторые 10 дней по четным: ссылкапо нечетным: ссылка Третьи 10 дней по четным: ссылка По нечетным:ссылка через 30 дней ко мне )
Мне как то до бер расписывали программу трень ,помогали хорошо 👌🏻
@irinka-snayper, посмотри, может что то для себя выберешь )
У самой проблема лишнего веса ,дома сижу и жру 🙈вот после праздников доча идёт в сад,я на работу ,надеюсь возьму себя в руки и бужу включать тренировки ))
У меня тоже так было, ну кроме тортика когда угодно. Закончила ГВ и прям хорошо само ушло ) а может время просто пришло. Но к 2 годам вернулась талия. Занималась йогой, тренажерный зал не потянула из за диастаза
@kis-kiss61 а кто ставит данный диагноз? Гинеколог?
@irinka-snayper да нет, да сами можете загуглите. Мне инструктор показала. Это когда мышцы разошлись пресса
@kis-kiss61 да я читала про диастаз. Там же степени разные, вот и понять не могу, есть он у меня или нет. Наверно нету, раз не пойму😆
В зал на трени, желательно с персональным тренером
Сдайте анализ на ТТГ. У меня скакнул, и из воздуха за 3 месяца плюс 10 кг.
Стала принимать эутирокс - не похудела, но и не прибавляется!!!