А витамины ели при Б?

@de_lija ох..как же настроить себя есть его😊кунжут только в роллах заходит отлично😁

@natali888k в роллах он заходит так, что не переваривается вообще, а транзитом проходит🙂нужно измельчать в муку. И добавлять в кашу, фруктовое пюре, салаты или кефир, смотря что Вы едите. Он особо не имеет вкуса, если не перебарщивать с количеством. Я как отдельный завтрак ем: чашка кефира + 2 чайн ложки льна, кунжута и 1 мака. Перемолотое оно как мука, все смешивпется и очень даже вкусненько🙂
Еще можно перемалывать замоченные финики и добавлять туда молотый кунжут. Ну оч вкусно, как сладкое лакомство. А полезности сколько.

@de_lija спасибо,вам,большое) обязательно попробую,тем более что кунжут я уже купила😊не пропадать же добру)

@maric, да не совсем, это знак, что надо получать больше кальция. Витамины не пью, а вот питание сейчас более разнообразное. Замечаю, что если ем чаще творог, то мел совсем не хочется)

@av031292ff так я же и говорю кушайте, что вам хочется, хотите мел кушайте его, хотите творог кушайте творог). Я обе беременности вообще только фолиевую пила и все.

@maric, 👍 я тоже только фолиевую, некоторые время ещё магний Б6, пару недель.

Аналогично....