Ну что... Возвращаюсь я в сушку. Решила начать с нее, дабы войти в ритм питания и трень. По своему опыту - это самое…
Ну что... Возвращаюсь я в сушку.
Решила начать с нее, дабы войти в ритм питания и трень. По своему опыту - это самое оптимальное для меня.
Многие ее ругают. Но как же без хейтеров.
И конечно нужно подходить ко всему с головой, тогда и проблем вытекающих не будет. Ну и естественно есть минусы.
В этом году я поставила себе цель - дойти до веса 60-61 кг (думаю при моей конституции тела это нормальный вес: большая грудь, рост 170 см). Во время активного ГВ вес упал до 68... Но сейчас все отожрано обратно. Ну вот честно, никогда меня не тянуло на сладкое в таком количестве, как на ГВ.
Хотела и фотки сюда постить ДО/После, но нет. На такое меня явно не хватит. Поэтому буду изливать сюда периодически свои переживания и успехи.
Сейчас вот составляю список разных добавок и витамин, чтобы организм не убился совсем. Налаживаю питьевую привычку, точнее возобновляю.
Подбираю себе всякие скрабы, антицеллюлитные кремы/лосьоны.....уже писала пост с вопросами. Но особо инфы не было(((
Завтра начинаю проверять технику выполнения всех упражнений. (Техника - это очень очень очень важно!!!!!!)
А вдруг тут кто-то ещё собрался в БС (старт 21.01).... Напишите, поболтаем.
Почему БС?
Просто после нее у меня появляется хороший запал и хорошая база для дальнейшего движения. А бонусом: визуальные изменения, которые вижу не только я.
Елена·
Мама двоих (младенец)
Я хотела пойти, но у меня случилась гипоалергенная диета, и теперь я в сомнениях. ГВ же(
Кристина О··
Мама сына-младенца
Ну я вот хотела раньше начать... Но из-за проблем с ГВ пришлось отложить. Поэтому дождалась пока ГВ останется только ночью. Хотя вот слышала от пары девочек что тренили и проблем не было.
Елена··
Мама двоих (младенец)
я тоже тренила (13 и 14 сезон), тоже не было проблем) на безуглеводке только чуть меньше молока становилось
Кристина О··
Мама сына-младенца
ну я вот свернуть к концу февраля хочу. Поэтому ваще нормуль.
Анна Захарова ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ооо, молодец! У меня была как то мысль)) но мой диастаз 😢 в итоге начала заниматься с тренером просто пока
Кристина О··
Мама сына-младенца
класс!!! С моим промокодом?))))
Анна Захарова ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
не) это было до нг(
Кристина О··
Мама сына-младенца
эх... Всеравно можно было б мой использовать))) ладно, будешь заказывать ещё - напиши))))
Мария ·
Мама сына-младенца
Уболтала мужа вступить со мной БС) одной у меня на подобные вещи не хватает выдержки, а муж не даст расслабиться. Посмотрим, что из этого выйдет🤪
Кристина О··
Мама сына-младенца
Оооо! Класс! Я когда тренила в БС то муж помогал мне с едой. Ел все ПП. Овсянку на воде например😂
Мой бегать не любит и поэтому из-за бега не решился. Вы тоже 21го стартуете?
Мария ··
Мама сына-младенца
у нас с едой тяжеловато. Живем с моей мамой, которой не обьяснить как можно есть без кетчупа, мазика и кашу на воде😱и не готовить на всех она не может, беда)
А там же вроде бегать не обязательно? У нас тоже бегать не получится.
Да, 21. Вот морально готовимся.... едим медовик)))
Кристина О··
Мама сына-младенца
я готовила на несколько дней вперёд и раскладывала по контейнерам. Так что прям совет - запаситесь большим количеством контейнеров. Некоторые даже морозили готовую еду. Мы едим в основном правильно, но все равно тяжко было первую неделю. Я вот не могла поначалу впихнуть в себя тот объем еды, который выходил по бжу и калориям у меня. Бегать в целом да. Но от него эффект хороший и он не сначала бс. Я первый раз в сушку пошла зимой. Бегала в -20 градусов 🤦🤦🤦🤦 вечером после работы. Сейчас видимо буду бегать вечером после того как муж придет домой после работы.
А про маму - это да... Такая же история. Но мы отдельно живём и поэтому проще. Нордик кашу купите. Она быстро готовится. Я вот ее сыну утром готовлю на воде. Буду и себе видимо тоже.
Diana Kasatkina·
Мама сына (3 года), беременна (23 нед.)
Мне БС помогла прийти в форму после первой беременности. Сил вам и терпения💪💪💪🌸