МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ ФИЗИЧЕСКИМИ НАГРУЗКАМИ???
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ ФИЗИЧЕСКИМИ НАГРУЗКАМИ???
Самые популярные темы и вопросы которые мне задают девочки, ну а как же без этого, это же сайт для мамочки и это очень важная тема в этом кругу.
Естественные роды 🤰🏽
Роды - это сложный процесс в жизни женщины и ребёнка. Женщина теряет очень много сил во время родов и ей нужно восстановиться, набраться сил. В одних источниках пишут, что через месяц можно сразу начать заниматься физическими нагрузками. В других источниках говорится о восстановление около 3 месяцев. Но я больше склоняюсь и рекомендую заниматься после 3 месяцев. Постепенно увеличивая нагрузки и не больше 3 раз в неделю 👌
Кесарево сечение 🤰🏽
Восстановление после родов - непростой процесс даже для женщин, родивших через естественные родовые пути. Что уж говорить о кесаревом сечении, когда ко всем послеродовым проблемам присоединяются послеоперационные!
Врачи строга на строго запрещают до 6 месяцев включать физические упражнения, вакуум и упражнения на пресс. И так же я советую всем кто ко мне обращается на советом, что физические нагрузки включать после 6 месяцев и так же постепенно увеличивая нагрузку.
Мы же все-таки хотим наладить здоровье и сделать красивую фигуру, а не навредит себе и усугубить своё состояние 🤗
Бая·
Здрасти физические можно после КС через месяца примерно и увеличивать постепенно нагрузку
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@baya_vitamine05, здесь не здесь, но каждый человек индивидуален, и не известно как зажили эти рубцы 🤷♀️
Бая··
@raisa_food_fit, для чего после родов через 6 нед узи обязательно 🥳?Для того чтоб посмотреть в каком состоянии швы , и поверь если у женщины будет болеть шов 😂она никого за спорт не возьмётся .
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@baya_vitamine05, у нас в Дагестане женщины бегут в больницу когда одной ногой на том свете и особенно если это связано по женски. И я не собираюсь брать ответственность что давать советы женщинам заниматься через месяц в зале или дома силовыми тренировками. 🤗