Девочки хотите программу тренировок для попы дома ? Только чур не лениться и выполнять все.
Девочки хотите программу тренировок для попы дома ?
Только чур не лениться и выполнять все.
Девочки хотите программу тренировок для попы дома ?
Только чур не лениться и выполнять все.
Zaika·
Мама двоих (младенец)
Хотим😍😂
Tr.Milana··
@dmkamila @luilui8899 @bariya1997 @djamka943 @madika1 @amirovna99 @aisha.magomedova.95 Спать положу деток. И напишу подробнее вам технику и программу.
Djoni Pikcher··
Мама двоих (младенец)
@materinskiy.kapital, жду
Djoni Pikcher·
Мама двоих (младенец)
Давай и отметьте меня
Удалён·
Да
бари·
Да🙄
Джамиля·
Мама сына-младенца
Даааа
Мадина·
Мама сына (2 года)
Где она🤣
Эльмира ·
Мама дочки (1 год)
Качу
Umm_Bilyal·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Давай🤪
Эльмира ·
Мама дочки (1 год)
Можно и на бока тоже 😂
Марина·
У меня такая жопа, я б наоборот избавилась от неё бы....
Tr.Milana··
@kami05mi это твоя генитика. 😘 У меня тоже всегда она большая была ,но после родов все обвисло. Но теперь снова в себя пришла. Хоть я не дома тренируюсь а с зале. Но я увидела что те упражнения которые я делаю в спортзале можно спокойно делать дома. Просто нужна стойкость 😁 и не лениться
Сссс··
@materinskiy.kapital, эти упражнения помогут подтянуть попу ?😭Оч хочу..И сколько времени займут
Tr.Milana··
если регулярно заниматься , и кушать по больше белок то можно и за полтора месяца а так конечно нужно время но результаты быстро можно увидеть. ) По больше веса нужно. Ребенка можно посадить , можно играясь с ребенком делать приседание.
🐾·
Мама дочки (1 год)
Ну дааа
minka_adil·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я тоже хочу поправиться и попу
_kamila_··
Мама сына (2 года)
Та же проблема, хочу чисто мышечную массу ))
Bagi·
Мама дочки (2 года)
И мне
DadalYas·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
И меня отметьте
patish_4444·
Мама дочки-младенца
И мнеееее
Tr.Milana··
Смотри след пост.
aisha·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Хочу попу без каких либо усилий☹️
Tr.Milana··
😂
Tr.Milana·
@dmkamila @luilui8899 @bariya1997 @djamka943 @madika1 @amirovna99 @aisha.magomedova.95 @pati.is @siyara_alieva @minka_adil @bagi05 @mariabdullah девочки вы сделали тренировку ? Если вы сейчас не начнёте. Через месяц пожалеете ))) 😘
Djoni Pikcher··
Мама двоих (младенец)
@materinskiy.kapital, я через три месяца хочу начать , так как я очень много набрала за беременность
Tr.Milana··
если шов в порядке то вперёд 🔥. Но в первую очередь это дефицит ккалорий 😭 иначе от тренировок толку нет никакого , мышечная масса расти будет ещё больше поправишься
kausariya_··
я тоже хочу 👀
Мадина·
Мама сына (2 года)
Я то занимаюсь регулярно, вчера и сегодня пропустила потому что сын болеет😭
Tr.Milana··
Лучше всего одно время время выбрать для тренировки. И заниматься через день 😘