Может есть какие то методы, как контролировать перевозбуждение ребёнка и за сколько приблизительно перед сном тормозить дитё?
Перед ночным сном спокойное бодрствование за 1,5 часа до сна. Перед дневным за 30 мин
Вот, эт как то реально, за три часа, эт весь день ребёнок не активничает
@nika63925, все три часа, спокойно играть и читать, эт точно не наша история
Мы ложимся в 8 вечера спать, в 6 вечера у нас душ,потом ужин,потом мультик перед сном и чтение книг)) а в 5 вечера мы только с улицы приходим)