Кто может помочь составить план питания при беременности??так как проблемы с кишечником начались

Если ещё актуально, посмотрите вебинар доктора Регины)

Нет плана питания. Есть основные правила:

Исключить быстрые углеводы.

Побольше овощей и зелени. Помимо капусты и др овощей которые могут спровоцировать кишечные колики.

И побольше чистой воды.