Скучно 😑 И спать не тянет меня вообще 🤪 Давайте я вам подсчитаю КБЖУ 🤗 вместо барашек 🐏 😂 может и…
Скучно 😑
И спать не тянет меня вообще 🤪
Давайте я вам подсчитаю КБЖУ 🤗
вместо барашек 🐏 😂 может и усну 😀
Пишите в комментариях свои данные:
✅рост
✅вес
✅возраст
✅образ жизни
✅набор массы, похудение, поддержания веса
Удалён·
Что такое кбжу?👀
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@umariya, человек если хочет видеть себя красивым на все пойдёт 😀
Удалён··
@raisa_food_fit, ну я считаю себя и так красивой 😁
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@umariya, ну например я люблю подтянутое тело и рельеф тонкий
А для кого-то это не красиво
Удалён·
Я сама спать никак не лягу ,сижу с маской и поедаю очередной батончик😶
Раиса··
Мама дочки (2 года)
😂😂 тебе однако вкусно
Зарема··
Мама дочки (4 года)
Хочу их попробовать 😍
Наида·
Мама троих детей
158. 54. 36. Образ жизни, спортом не занимаюсь, чисто домашний фитнес, в виде уборки , готовки , и беготни за мелким,😂хочу чуток набрать .
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1879
Белки 563 ккал 140 гр
Жиры 563 ккал 62гр
Углеводы 751 ккал 187гр
Зарема·
Мама дочки (4 года)
156/51-52 скачет... ( до родов была 49-50) хочу вес 46-47... 23 года. Еле заставляю себя тренироваться в день хобя бы пол часика
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1425
Белки 427 ккал 106 гр
Жиры 427ккал 47 гр
Углеводы 579 ккал 142 гр
Зарема··
Мама дочки (4 года)
@raisa_food_fit это печально? Я в это всем 0
Раиса··
Мама дочки (2 года)
нет
Это является нормой
Alisa·
Мама сына (1 год)
Рост 162 вес 45😖спорт-беготня за сыном,ношу его на руках😂пмтаюсь тем что успею,хочу снова забеременеть,чтобы увидеть на весах 60кг😂но пока не планирую,потому что сына на грудном как клещ у груди
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Возраст
Alisa··
Мама сына (1 год)
@raisa_food_fit 26
Madina🍩·
Мама дочки (1 год)
156 рост 63 19( оброз жизни средняя октивность, второй день на работе 🤪
Madina🍩··
Мама дочки (1 год)
Пп
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Вы не написали что хотите добиться
Наида·
Мама двоих (1 год, 3 года)
У меня 162, 53кг, 24года, хочу набрать 2кг.
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1665
Б 499 ккал 124 гр
Ж 499 ккал 55 гр
У 666 ккал 166 гр
аЛбина 🐾·
Мама троих детей
169-170
87 ☹️
32 🌚
Малоподвижный 🙄
Похудение 😭
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1542
Б 462 ккал 115 гр
Ж 462 ккал 51 гр
У 616 ккал 154 гр
аЛбина 🐾··
Мама троих детей
@raisa_food_fit, это моя норма на день или как?
Раиса··
Мама дочки (2 года)
да
Леди·
Рост153..
вес 66 мы на гв(((,,,
лет 26...
Образ жизни домохозяйка, с утра как стаю до поздна ночи на ногах...А так гиперактивная!
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@fati-mama, значит у вас сильно завышен бывает Пролактин в период кормления
Леди··
@raisa_food_fit а это плохо?
Раиса··
Мама дочки (2 года)
@fati-mama, нет. Такая Индивидуальность человека
Если после гв человек тоже не худеет надо бить тревогу
Саида Нажм·
Мама сына (1 год)
178-61-25, набор массы
Саида Нажм··
Мама сына (1 год)
@raisa_food_fit обычный образ жизни мамы с ребенком шилоплпом, это считается активный ли пассивный?🤪
Раиса··
Мама дочки (2 года)
средней
Раиса··
Мама дочки (2 года)
К 2173 ккал
Б 651 ккал 162 гр
Ж 651 ккал 72 гр
У 869 ккал 217 гр
Patilda30·
Мама дочки (1 год)
1,62 🤭... 66😩 26🤦🏻♀️ похудение,малоактивный
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1408
Б 422 ккал 105 гр
Ж 422 ккал 46 гр
У 563 ккал 140 гр
💗💗💗·
Мама двоих (младенец)
165,79 , 22 года , чисто по дому работа 😁похудение
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1489
Б 446 ккал 112 гр
Ж 446 ккал 49 гр
У 595 ккал 148 гр
💗💗💗··
Мама двоих (младенец)
Спасибо☺️ @raisa_food_fit,
Раиса··
Мама дочки (2 года)
не за что 😇
Зарема Мусаева·
Мама сына-младенца
1,70
85кг
23
Малоподвижный
Похудение
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1571
Б 471 ккал 117 гр
Ж 471 ккал 52 гр
У 628 ккал 157 гр
Хадиджа·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Рост 161, вес 61 ,23 года ,образ активный образ домохозяйки с погодками,и на гв . Цель :сброс веса до 55
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1474
Б 442 ккал 110 гр
Ж 442 ккал 49 гр
У 589 ккал 147 гр
LiluBird·
Мама сына-младенца
Я 175, 82 кг. Думаешь если на ГВ вес не уходит, гармоны проверить? Я практически не ем ничего вредного, могу конфетку съесть с чаем раз в два дня. Сладкого и мучного нет в нашем доме, а вес ооооооооочень медленно уходит, стоит. Конечно хочется в зал, но муж не хочет с ребенком оставаться 😥 шо делать, как быть((( памагите
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Возраст не указан
LiluBird··
Мама сына-младенца
@raisa_food_fit 29
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1769
Б 530 ккал 132 гр
Ж 530 ккал 58 гр
У 707 ккал 176 гр
LiluBird·
Мама сына-младенца
Я 65 кг была до беременности, сейчас я просто 🐄
Aikosha·
Мама сына (1 год)
Рост 162 вес 69 возраст 28 малоподвижный! На гв
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1543 ккал
Б 462 ккал 115 гр
Ж 462 ккал 51 гр
У 617 ккал 154 гр
Morenaaa·
Мама сына-младенца
157
57 кг
24 лет
Средняя активность
Хочу похудеть 🤷🏻♀️
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1485
Б 445 ккал 111 гр
Ж 445 ккал 49 гр
У 594 ккал 148 гр
Наталья·
Мама дочки (2 года)
А можно и мне пожалуйста!
164
55 кг
28 лет
Активность средняя, не знаю, как считать (3 раза в неделю силовые упражнения плюс не менее 10 000 шагов почти каждый день)
Хочу похудеть
Раиса··
Мама дочки (2 года)
При таком растёт и весе куда худеть?
Если как вы говорите есть тренировки 3 раза в неделю это активный образ жизни
Наталья··
Мама дочки (2 года)
@raisa_food_fit кстати, рост у меня даже 165,описалась🙈ну на самом деле я весила раньше 51,а сейчас мне совершенно фигура не нравится, бедра широковатые, щеки появились(не знаю, может я мышц прибавила, хотя я всего пару месяцев занимаюсь, но питание совсем не налажено((
Раиса··
Мама дочки (2 года)
вы набрали мышечную массу
Так как занимаетесь и тем более силовые тренировки
А питание обязательно надо наладить
Я за первый месяц тренировок набрала 3 кг
Саида·
Рост 167
Вес 64
Возраст 26
Образ жизни на данный момент именно зимой малоактивный. А потом я хожу каждый день по 10-15 тысяч шагов в день или больше.
Похудение
Саида··
@raisa_food_fit, спасибо 💋💋💋
Раиса··
Мама дочки (2 года)
Ккал 1532
Б 459 ккал 114 гр
Ж 459 ккал 51гр
У 612 ккал 153 гр
Саида··
@raisa_food_fit, спасибо большое ❤️❤️❤️
Mamule4ka·
Мама дочки (2 года)
Рост 172, вес 68, 30 лет
Через день занимаюсь степ-аэробикой дома. Хочу похудеть на 8кг)