Девочки, сегодня была у терапевта. Если у кого-то тоже есть проблема со стулом, то могут пригодиться эти рекомендации:
1. Утром натощак стакан горячей воды;
2. Через 10 мин Донат Mg 1/2 стакана
3. Ещё через 15 мин. 2 киви 🥝 или курага/чернослив 15 ягод, предварительно замочив
4. Чез 20 мин полноценный завтрак.
Донат Mg рекомендовано пить по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.
Также врач посоветовал ещё:
- Эубикор 1п. х 2-3 раза в день;
- Эвиталия 1 ст. на ночь
Из лекарственных средств Дюфалак, начинать с 15 мл на ночь. Дозу постепенно можно увеличить до 45 мл.
Ну и конечно диета... Завтрак молочные продукты, обед мясные в сочетании с овощами. Легкий ужин. В течении дня 3 основных приема пищи и 3 перекуса. Фрукты сразу после приема пищи кушать не рекомендуется.
И как профилактика от простудных заболеваний, при посещении общественных мест - Назавиль +
Комментарии
С Донатом не переборщите только) а то можно с горшка не слезть))
Фото Муцил норма единственное что помогало, но это вообще чудо вещь!
Донат мне лично не помогал, и киви еда и курагу.. иной раз все эти вещи вызывали у меня извините дрисню на сутки. А фито муцил это просто спасение , особенно после родов
Придурок ваш врач, простите, натощак ложку масла льняного и никаких проблем вообще. Это рецепт простейшего ПП
Чтобы нормализовать работу кишечника. Тогда все эти Донаты и тд будут ненужны
Ничего себе список)
У меня веганство и 2 киви в день проблемы все решили
Мне просто киви уже не помогает 😞 надеюсь после добавления Донат всё нормализуется. Но я не могу себя заставить придерживаться диеты. Хочется немного радости от приема пищи😀
Самолёт: питание и развлечения
Самолёт:
1. Чем развлекаете детей (1 г 7 мес)
2. Чем бы кормили ребенка при следующих условиях: вылет в 8 утра, перед самолётом будет завтрак, а обед скорее проведём в самолёте, потому что потом ехать на машине часа 2-3, и очень хочется, чтобы между приемом пищей и машиной был час, чтобы избежать укачивания?
☝🏽ПРАВИЛА ПИТАЕИЯ☝🏽️
💦Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
🍶Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
🍫Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
🍆Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
🌭Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
🍴Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
⏰Посл...
Рецепт салатной капусты от мамы: готовится за пару часов
Девочки, делюсь вкуснейшим рецептом салатной капусты от моей мамы 🫶
3 кг капусты
3 морковки
2 красных болгарских перца
Стакан подсолнечного масла
Стакан сахара
100 гр уксуса 9%
3 ст л соли
500 мл кипяченой воды
Все нарезать и в банку/кастрюлю, в холод. Можно кушать уже черерз пару часов 🥣
О пользе говорить не буду, поэтому просто - на здоровье 🤗
Как я приводила себя в форму за 3 недели
Ну что, эксперимент рабочий.
За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне.
Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с буб...
Соцопрос: привычки в еде
Давайте небольшой соцопрос устроим. Болезненная для меня темка
В общем.
1.любите готовить ?
2.работаете?
3.Готовите завтрак/обед /ужин каждый день?
мне очень мукофальк помогал