девочки , набрала за 3нед. 3.300
кто из вас делал разгрузочные дни во время беременности) опишите что ели в эти дни и как часто можно делать разгруз.дни
Комментарии
Разгрузочные дни делала только перед приемом в жк. Кушала всё без соли , и сладкое вообще не ела
Делала раз в неделю ... свежая капуста и отварная грудка , литр отвара шиповника и воды литр
Еще вела пищевой дневник , вот он тоже очень помог
Кушайте в меру пока можно,когда родите все скинете на гречке и индейке))не отказывайте себе беременной))и наслаждайтесь))
Я делала, пока мне не стало от них дурно) на варёной индейке , грече и кефире. Если надо найду сколько чего вешать в граммах 😂 я тоже второй раз набирала неравномерно с дочей) ща первый триместр ни грамма, ща второй 8 кг 🙈 причём как девушка ваше написала , 3 недели прилавка 0, ещё три недели - 3 кг. Меня не ругали , я за всю б. Набрала 10 кг, причём ела все, что хотела просто в умеренных количествах) сейчас кстати, ходят споры о полезности 6 разового питания
найдите пожл. , я могу если там все взвешено , думаю день переживу
Может чуток попозже будет как у меня. Что я теперь вообще не ем, пока у меня в животе не будет бойня,типо "мама , давай покушаем" , а могу вообще забыть покушать... Пока муж не придет ))
зачем вы что нельзя☝🏼просто мучное не кушайте и тортики тоже а так малышу нужны все витамины он же растет там все формируется🤦🏼♀️🤷🏼♀️☝🏼❤️🤰🏻
я много набираю.Перестала есть после 6- только кефир, сладкое немного только утром - итог - за 3 недели 100гр
вот я наверное после 6ти откажусь тоже , иначе закабанею😂
А я ничего не набрала за прошлые 3 недели,за эти 3 походу тоже,ем все что ни приколочено(((
Зачем разгрузочные дни? Лучше просто правильно питаться 5-6 раз в день.
@annshpakova, полноценный обед :первое и второе,чай могу попить ,могу иногда вафельки скушать,конфетку могу,могу фаст фуд если не успеваю,перекусы из фруктов и овощей..могу сало поесть с хлебом ,но хлеб и батон совсем почти к минимуму сведены !
@nastyk93, я не ела мучное и сладкое, ну и всякую гадость. Фрукты в первой половине дня.
@annshpakova, вот я сейчас и мучное не очень хочу и сладкое не очень,но 1 конфетку могу съесть ,или раз в спб в Макдак съездить ,у нас таких нету в области )))фрукты всегда ем ))
Насколько помню, вес набирается неравномерно. Сейчас у вас как раз период набора. Потом будет замедление. Незадолго до родов - опять скачок. Перед самыми - немного скините. Как-то так. У меня были прибавки по кг в неделю 😥 И ничего не помогало. Капельницы ставили в дневном стационаре. Типа от внутренних отеков. Не помогало. Вес пер из воздуха. 18 кг к своим 50ти набрала 😒 в роддоме оставила совсем мало. Но знаете, я бы подохла со своим ребёнком, если бы этого запаса не было. Колики-зубы-на руках до полугода, недосып, диета, прогулки по 5 часов по зиме, сон по 40 минут, муж на работе все время, помощников нет ну и т.д. 😱 короче не осталось ничего к полугоду. Само сошло. Потом набрала чутка, но это уже другая история. Не собираюсь пока худеть. Мама предупреждает, что пригодится. Природа мудра 😊 Если вы без излишеств живёте, то не стоит сидеть на диете. Балуйте себя, пока есть возможность. Потом физически даже может ее не быть 😉