Ужас как я поправилась после родов, в зеркало лишний раз не хочется смотреть. Девочки, кто со мной…
Ужас как я поправилась после родов, в зеркало лишний раз не хочется смотреть. Девочки, кто со мной хочет привести к лету себя в порядок? Давайте объединимся и будем худеть вместе, компанией веселей и легче. Будем вместе составлять меню на каждый день и делиться результатами😊🌹
fialka.·
Мама троих детей
Я с сегодняшнего дня возвращаюсь на систему.
fialka.·
Мама троих детей
Так что я с вами.
vika··
Мама сына (1 год)
Я не одна такая полуночница😀
daim·
Мама сына (1 год)
Меня возьмите
vika··
Мама сына (1 год)
Вместе эффективней 👋
vika·
Мама сына (1 год)
Какой завтрак?
fialka.··
Мама троих детей
На завтрак можно все,но завтрак только до 12.
vika·
Мама сына (1 год)
Давайте овсянку с ягодами или какой нибудь фруктой😊
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Давайте после НГ 😄
Ирина Короткова ·
Мама двоих (младенец)
И я с вами
Елизавета🌼·
Мама дочки-младенца
И я с вами🤪 только после НГ давайте😄
Виктория Острожная ·
Мама дочки-младенца
Надо после НГ 😂
Nasty·
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352
vika··
Мама сына (1 год)
Спасибо 😊
Алеся·
Я с вами
fialka.·
Мама троих детей
по системе,порции не должны быть меньше 250г. и не больше 450г.жареное нельзя.только можно пасировать на 1ч.ложке масла и водичку добавить.Завтрак должен быть полноценным,тоесть не чай с печеньем.
fialka.·
Мама троих детей
На завтрак борщ со сметаной и чай с молоком. На обед буду гречку без масла с курицей запечённой без кожи.на ужин печенье яблоко и гречка без масла.чай без сахара.
fialka.··
Мама троих детей
@vikakalinina По системе нет полдника и ужин должен быть с большей долей насыщающего продукта.Или вы сами себе придумывайте меню?
vika··
Мама сына (1 год)
@salimka.48 сама себе диетолог 😁 просто стараюсь есть правильную пищу и не большими порциями
fialka.··
Мама троих детей
Ааа,я думала вы на системе ПП.
Марина·
Мама дочки-младенца
Я как то похудела на 40 кг при помощи диеты, естественно что в беременность я поправилась и сейчас кормлю грудью и вес стоит хотя я ничего «такого» не ем и сейчас я занимаюсь по программе Джилиан Майкл похудей за 30 дней, если не получится похудеть так хоть тело подтяну с помощью ее упражнений
Марина··
Мама дочки-младенца
@salimka.48, нет, если честно не слышала про неё
fialka.··
Мама троих детей
По ее системе почти нет ограничений.кушаите что хотите и разнообразно.
Марина··
Мама дочки-младенца
@salimka.48, спасибо) почитаю про неё
Анна·
Мама сына (1 год)
Девочки, если хотите, после Нового года возьмусь за вас! Провожу марафоны для похудения, куча полезной информации, меню на месяц ежедневно, создаю чат в ватсапе, где поддерживаю всех и отвечаю на вопросы. Делаю коллажи до-после. Если любопытно, покидаю вам фото моих подопечных;)
fialka.··
Мама троих детей
Как потом после ваших марафонов они поддерживают вес?
Анна··
Мама сына (1 год)
@salimka.48 за 21 день вырабатывается первое звено привычки, людям начинает нравиться питаться правильно, видеть изменения в зеркале...Это ж не голодовка, не диета, после которой мгновенно вес возвращается, иногда с лихвой. Это просто доступные продукты, приличные порции, голодным от меня никто еще не ушел)))
Анна·
Мама сына (1 год)
У меня куча отзывов и фото:),Кто решается и выполняет рекомендации, без результата не остаются)
Анна··
Мама сына (1 год)
@salimka.48 и как вам?
fialka.··
Мама троих детей
@anastasianastya Супер просто,не думала что можно столько всего есть и худеть.
Анна··
Мама сына (1 год)
@salimka.48 желаю вам достичь самых наилучших результатов🤗
Марина·
Мама дочки-младенца
Марафон это конечно хорошо для тех кто совершенно не имеет представления о пп, но я думаю, что почти каждый может пересмотреть свой рацион и понять в чем причина набора веса, я худела сама и да это была диета и она естественно пересекается с общими принципами пп) поэтому составить рацион лично для себя со своими предпочтениями не сложно, во время беременности я поправилась и это естественно, но вес который был раньше до диеты он не вернулся
Анна··
Мама сына (1 год)
Кто с чем ко мне приходит..
Кому подлержка нужна, кому рецепты вкусные и не однообразные, а кому-то просто самому тяжело начать)
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
Все это здорово, но не забывайте про здоровье и побочные действия диет и пп. Все нужно делать с умом. Успехов.