Ужас как я поправилась после родов, в зеркало лишний раз не хочется смотреть. Девочки, кто со мной хочет привести к лету себя в порядок? Давайте объединимся и будем худеть вмест...

Question

Ужас как я поправилась после родов, в зеркало лишний раз не хочется смотреть. Девочки, кто со мной хочет привести к лету себя в порядок? Давайте объединимся и будем худеть вместе,  компанией веселей и легче. Будем вместе составлять меню  на каждый день и делиться результатами😊🌹

Татьяна · Answer

Все это здорово, но не забывайте про здоровье и побочные действия диет и пп. Все нужно делать с умом. Успехов.

Марина · Answer

Марафон это конечно хорошо для тех кто совершенно не имеет представления о пп, но я думаю, что почти каждый может пересмотреть свой рацион и понять в чем причина набора веса, я худела сама и да это была диета и она естественно пересекается с общими принципами пп) поэтому составить рацион лично для себя со своими предпочтениями не сложно, во время беременности я поправилась и это естественно, но вес который был раньше до диеты он не вернулся

Анна · Answer

Кто с чем ко мне приходит..

Кому подлержка нужна, кому рецепты вкусные и не однообразные, а кому-то просто самому тяжело начать)

Анна · Answer

У меня куча отзывов и фото:),Кто решается и выполняет рекомендации, без результата не остаются)

Анна · Answer

@salimka.48 и как вам?

Answer

@anastasianastya Супер просто,не думала что можно столько всего есть и худеть.

Анна · Answer

@salimka.48 желаю вам достичь самых наилучших результатов🤗

Анна · Answer

Девочки, если хотите, после Нового года возьмусь за вас! Провожу марафоны для похудения, куча полезной информации, меню на месяц ежедневно, создаю чат в ватсапе, где поддерживаю всех и отвечаю на вопросы. Делаю коллажи до-после. Если любопытно, покидаю вам фото моих подопечных;)

Answer

Как потом после ваших марафонов они поддерживают вес?

Анна · Answer

@salimka.48 за 21 день вырабатывается первое звено привычки, людям начинает нравиться питаться правильно, видеть изменения в зеркале...Это ж не голодовка, не диета, после которой мгновенно вес возвращается, иногда с лихвой. Это просто доступные продукты, приличные порции, голодным от меня никто еще не ушел)))

Марина · Answer

Я как то похудела на 40 кг при помощи диеты, естественно что в беременность я поправилась и сейчас кормлю грудью и вес стоит хотя я ничего «такого» не ем и сейчас я занимаюсь по программе Джилиан Майкл похудей за 30 дней, если не получится похудеть так хоть тело подтяну с помощью ее упражнений

Марина · Answer

@salimka.48, нет, если честно не слышала про неё

Answer

@pma123 По ее системе почти нет ограничений.кушаите что хотите и разнообразно.

Марина · Answer

@salimka.48, спасибо) почитаю про неё

Answer

На завтрак борщ со сметаной и чай с молоком. На обед буду гречку без масла с курицей запечённой без кожи.на ужин печенье яблоко и гречка без масла.чай без сахара.

Answer

@vikakalinina По системе нет полдника и ужин должен быть с большей долей насыщающего продукта.Или вы сами себе придумывайте меню?

vika · Answer

@salimka.48 сама себе диетолог 😁 просто стараюсь есть правильную пищу и не большими порциями

Answer

@vikakalinina Ааа,я думала вы на системе ПП.

Answer

по системе,порции не должны быть меньше 250г. и не больше 450г.жареное нельзя.только можно пасировать на 1ч.ложке масла и водичку добавить.Завтрак должен быть полноценным,тоесть не чай с печеньем.

Алеся · Answer

Я с вами

Nasty · Answer

Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352

vika · Answer

Спасибо 😊

Виктория Острожная · Answer

Надо после НГ 😂

Елизавета🌼 · Answer

И я с вами🤪 только после НГ давайте😄

Ирина Короткова · Answer

И я с вами

Татьяна · Answer

Давайте после НГ 😄

vika · Answer

Давайте овсянку с ягодами или какой нибудь фруктой😊

vika · Answer

Какой завтрак?

Answer

На завтрак можно все,но завтрак только до 12.

Answer

Меня возьмите

vika · Answer

Вместе эффективней 👋

Answer

Так что я с вами.

vika · Answer

Я не одна такая полуночница😀

Answer

Я с сегодняшнего дня возвращаюсь на систему.

Лучший комментарий

Комментарии