Как омега-3 влияет на риск преждевременных родов?

Новый  Кокрейновский обзор, опубликованный 15 ноября 2018 года, обнаружил, что повышенное потребление #омега-3 во время беременности снижает риск #преждевременныероды

Они рассмотрели 70 рандомизированных испытаний и обнаружили, что для #беременные женщин, ежедневное увеличение потребления длинноцепочечных омега 3 жирных кислот:

снижает риск преждевременных родов (до #37недель) на 11% (с показателя 134 на 1000 до 119 на 1000 родов)

снижает риск преждевременных ранних родов (до #34недель) на 42% (с показателя 46 на 1000 до 27 на 1000 родов)

снижает риск рождения детей с низкой массой тела (менее 2500 граммов) на 10%
Обзор показал, что оптимальная доза представляет собой ежедневный приём добавки, содержащей от 500 до 1000 миллиграммов (мг) длинноцепочечных омега-3 жирных кислот (содержащей, по меньшей мере, 500 мг ДГК), начиная с 12 недель беременности
www.sahmriresearch.org/omega3

Не забывайте, что любое употребление добавок должно быть согласовано с вашим врачом!
❤ #вашаЛера