Девочки подскажите пожалуйста,у меня у сына аллергия мы незнаем на что,я грешу на печеньки потому…

Девочки подскажите пожалуйста,у меня у сына аллергия мы незнаем на что,я грешу на печеньки потому что кушаю только кашу геркулесовую и гречневую и печеньки за чаем и больше ничего,так вот теперь печенье исключила и незнаю с чем чай пить😭😭😭Ну прям вот немогу без сладенького😭Подскажите можно ли кушать изюм хотя бы чуть чуть???