Дюфалак тоже хорошо помогает, пила и во время беременности и после кс

спасибо мои хорошие. буду пробывать что написали

Фитумуцил хорошо помогает

2 стакана тёплой воды натощак. За минут 30-40 до завтрака.. И в течение дня много воды. Тёплой.

Больше воды пить, и ложку оливкового мала с утрица .... ну или в течении дня салатик с маслицем

У меня после КС тоже был какое-то время запор. Мне очень помогала варёная свёкла. Брала готовую Натурово

Масло на голодный желудок нельзя! Только после еды. Удар по желчному пузырю- это жир. Из-за выброса витамины не усвоятся. Я спасалась первый месяц стакан тёплой воды как и до сих пор и дюфалак.

Каждое утро на голодный желудок стакан тёплой воды. И в течение дня больше жидкости. Овощи, фрукты. Меньше хлеба

Льняное масло утром на голодный желудок можно, вечером свежий сегодняшний кефир или ряженку, вообще много клетчатки нужно, но на гв в 1 мес опасно), поэтому попробуйте масло или кефир

Свечку глицериновую или микролакс чтобы обострение так сказать снять,а потом жидкости больше,свекла,кефир,чернослив мне помогали

Как вариант, включите ложку какого-то масла в рацион, льняного, например. Я пью омегу в капсулах(там внутри масло), пью не для этого, но побочный эффект именно такой - как по часам стало)

У меня сам прошёл,но я ела свеклу,чернослив и орехи и много-много чая! И первая неделя клизмы -микролакс) они дорогие,но помогают!

Больше жидкости, прям с утра тепленькой и мучное исключить. Ну и чернослив покушать