Для начала подсчёт калорий. А дальше кардио) вакуум вообще тема.
Кардиотренировки нужны однозначно) т.к невозможно убрать одну зону. Тело худеет всё одновременно)
@fredi-lis, как питание? Все как обычно, как и до беременности... но вот после прекращения кормления грудью как то он стал больше. Может из-за гормонов, не знаю прям🤦♀️
Кардиотренировки нужны однозначно) т.к невозможно убрать одну зону. Тело худеет всё одновременно)