Комментарии
@alex19940301 я была гинеколога, она по результатам осмотра и узи разрешила.
Нравится Ответить
@shimos ааа, а живот то есть шрам после зарядки не болит?
Нравится Ответить
@asyamylove, у меня сам рассосался, никаких упражнений не делала🤷♀️ питание пересмотрела слегка...а так пресс покачайте верхний и нижний
Нравится Ответить
@fredi-lis, как питание? Все как обычно, как и до беременности... но вот после прекращения кормления грудью как то он стал больше. Может из-за гормонов, не знаю прям🤦♀️
Нравится Ответить
Для начала подсчёт калорий. А дальше кардио) вакуум вообще тема.
Кардиотренировки нужны однозначно) т.к невозможно убрать одну зону. Тело худеет всё одновременно)