Пить много горячего, горячий душ/ванна

Самое первое правило - не докармливать смесью, потому что ребёночек сам должен разгонять лактацию, сколько съел - столько и пришло, а если смесью докармливать, спроса нет, а значит и выроботка молочка на нуле! Я расскажу свой опыт, я оказалась очень безмолочной, молоко пришло только через неделю, первый месяц я цедилась день и ночь (лучше электрическим молокоотсосом , я с ручным чуть не свихнулась) и дочка висела на груди постоянно, плюс перед каждым кормлением горячий чай, по возможности грудь под горячим душем подержать минут 5-10, и ещё одно важное - не смотрите на то, сколько вы можете сцедить, я никогда не могла больше 40мл с обеих грудей, но при этом дочка до 8,5 месяЦев на гв и сейчас ещё ночью одно кормление осталось! И если честно, тут главное сильное желание, ведь если мы чего-то сильно хотим, это обязательно получится)))))

Пью чай для лактации, но не уверена пока что он мне помогает.. врач рекомендовал таблетки лактагон, правда их я ещё не начала. Но у меня сынок полнейшая обжора, ему за раз в полтора мес нужно съесть 170-180гр чтоб он наелся((

Какие 150 мл за раз Вы имеете ввиду? Ребенок кричит голодный? Нет? Значит всё ок! Сцеживание вообще не показатель, куча моих знакомых, как и я, не могли сцедить больше 20 мл за раз и это даже не после кормления, а вместо.

Пить много воды, а ещё быть спокойнее, ваше внутреннее состояние влияет на окситоцин (отвечает за подачу молока), чем вы спокойнее, тем больше молока и оно легче выходит

Послушаю ,тоже интересно .

Апилак пила первый месяц.

Апилак таблетки

Чаще ребенка прикладывать

Пила мнооого горячего(чай с молоком) и чай для лактации...