Девушки,спасайте советом из личного опыта по питанию во время грудного кормления!!!!!Какие конкретно…

Кушайте всё в разумных пределах, только явные аллергены исключите пока

Я первые две недели держалась прям очень строгой диеты и могу сказать ,что у меня настолько было плохое настроение и нежелание вообще есть ! А потом я потихоньку начала пробовать ) вобщем сейчас я ем все , без фанатизма конечно ) тьфу тьфу никаких реакций у сына нет , ни коликов, ни газиков, ни аллергии )

И мандарины, шоколад и прочее я точу уже. А вообще вам сейчас напишут что питание никак не влияет на молоко и будут правы.

Все ела,кроме алкоголя,лекарств и табака

Да пробуйте разные продукты по чуть чуть, если все ок смело кушайте. Избегайте химозы откровенной.

Пробуйте все по чуть чуть и смотрите не реакцию

Кушала всё

Советую посмотреть Комаровского на этот счет

Я вот курицу не ела. Сыр твердый, свинина не жирная, говядина, варила сначало все или супчик из них делала, морковку и лук тоже добавляла, обязательно зелень в конце, ну и только солила, без приправ) кефир пила, творог, сушки бездрожжевые, сухари ржаные, макароны, картошка отварная. Чуть позже стала немного жаренного есть и к курице вернулась, яблоко зеленое печенное в микроволновке, чернослив ела, но в разумных количествах и курагу.😉

Я ела все каши,отварную говядину,индейку,свинину не жирную.Ела сухую детскую смесь,иногда пару шт фиников (Это был мой супер-десерт)салат зелёный,петрушку

Я аллергии не боялась, мои не аллергики. И я с мужем тоже. Потихоньку проверяла и все ела, даже клубнику. Боялась первое время очевидно газообразующих, горох и капусту 😊

я потихоньку пробую всё! Вчера была шоколадка, боже, ну и кайф)) 3 месяца не ела шоколад, а это моя любовная любовь) всё обошлось) не рискую есть только капусту и бобовые, у нас животик и так неспокойный(

Кушаю всё абсолютно, ещё в роддоме была съедена шоколадка с орехами 👌, мандарины креветки тоже ела, это из явных «аллергенов»

Я ела все. На гречке и курице вы никаких витаминов и питания ребёнку не дадите. Мама должна питаться полноценно. Один день если уж хотите гречка с курицей. На второй добавьте что-то. На третий ещё какое-то блюдо. Уже через месяц без угрызений совести будете и есть все. Если что-то не пошло то будете знать на что высыпало. И кстати на ив у детей тоже колики, не нужно через неделю себя сажать на одну воду. Это так. На будущее

Осмотрите блог Ксении Заиченко. Все очень просто и понятно. Колики не зависит от питания Вашего.

А вообще нужно пробовать все по чуть-чуть и смотреть реакции ребенка

Кушала все кроме фаст фудов, вредностей, копченостей, жаренного. В общем ПП. И клубнику и апельсины ела по немногу и все хорошо

Кушать можно все! Но следите по ребёнку - нас подсыпало на цельное молоко, свекры привозили с дачи "усё натуральное". Вводите аккуратно, не все сразу, день-два на новый продукт. Сильные аллергены типа клубники, экзотики всякой, шоколад - совсем аккуратно. Просто подойдите к вопросу разумно))

Ела и ем все)) прям наверно вообще все: мандарины, шоколад, фаст фуд, салаты, рыбу красную, могу напитка вреднючего глотнуть)) все эти диеты с реальностью не имеют ничего общего, бывают исключения, но ооочень редко) не заморачивайтесь. А малыша обсыпет все равно в первый месяц и это нормально, от питания не зависит, физиология

Я сейчас на гв. Тоже планирую все есть , но явно не в первый месяц. Не хочется ранних проблем . Я ем все каши ( кроме риса ) , варю на - 50% молока , 50% воды. Ем картошку ( вареную/пюре/запеченную) , котлеты , говядину ( из духовки , запекаю без соусов , соль и оливковое масло ), курицу . Супы . Кисломолочку ( йогурт с бифидобактериями , творог и смешиваю с бананом и сгущенкой). Печенье Мария и слодыч( ела уже пару раз ) , курагу , зефир , пару мармеладок))) . Хлебцы доктор Кёрнер с разными вкусами . Варю морсы, кисель и компот из сухофруктов. Чай обычный пью и иногда лактационный. И ещё детское питание ем ))

Я тоже все кушаю, как пишут девочки выше ☝🏻 Первый месяц немного строго себя держала, каши все ела, кроме курицы говядину и свинину, только овощи боялась и бобовые, что бы животик не беспокоило, но с животиком не прокатило 🤷🏻‍♀️ поэтому по чуть чуть ем все:)

Котлеты на пару, любое мясо печеное, варёное, язык, овощи на пару или запечённые в духовке, крупы, макароны с сыром, кефир, творог, с молоком осторожно, печенье Мария, зефир немного, яблоки, груши, хурма, рыба нежирная

Я все ела. Ттт ребенка ни на что не высыпало. Но естественно фаст фуд не есть ну соки не пила.

Я ем все и ела с первого дня. Никаких проблем

Ела все почти с первого дня. Нам даже в роддоме один врач говорил что нельзя яблоки и бананы, а другой говорил кушайте сколько хотите...