Девочки, а у меня такой вопрос. Дочка сова совой))) вот сейчас она ещё до сих пор спит ) утром встаёт в 11, дневной сон в 16, ночной типа 12 и более ночи .... да, утром кайфово, но вот вечером совсем нет...режим так съехал после отмены бутылочки перед сном ...Ева стала все дольше и дольше засыпать вечером, следовательно утром вставать позже, а зафиналилось это 3 неделями переездов по бабушкам, ее просто не получалось уложить спать в приемлимые время (хотя бы к 23).
Пробовали и ванны и без ванн перед сном, и прогулки и без прогулок перед сном, и лежать в тишине, и читать книги...и никак, устаканилось это с 11 до 00 у неё день) максимум, что мне удалось, на прошлой неделе несколько дней подряд сдвинуть график на 10 и до 23.30 ...
Короче, как на ваш взгляд лучше поступить?) забить или продолжать попытки сдвинуть режим обратно на более ранний подъем? В идеале это 9-22:30
Комментарии
Ну вот это самое главное, что вам комфортно....а принципе я уже на 23 тоже согласна, но, конечно, 00 перебор, как по мне )
@yanakalnizkaya, потому что дневной режим начинается с длительности ночного сна)
Сын ложится в 11 и встаёт в 10, мы не собираемся ходить в сад и мне нравится такой график) потому что сама встаю поздно)))
Если хочется подвинуть, то просто утром будить пораньше, с дневного сна чуть пораньше (мы так делаем когда перелеты со сменой часовых поясов)
@yanakalnizkaya, ну неделю будить, а потом привыкнет)
@liera, 22:10 -начинаю укладывание )) вооружилось книгами )))
@yanakalnizkaya во-первых, вы сами написали, что вам так было бы удобнее) так конечно делайте, как удобнее, тем более это вполне выполнимо! А второй момент, сон ребёнка физиологически должен начинаться далеко не в полночь, такие поздние укладывания не идут на пользу качеству сна, всяким гормонам (мелатонин - кортизол) ещё третий момент, возможно не актуален, но если вы собираетесь в сад, то режим все равно придётся менять.
@anna.bar, про себя согласна, и тут дилемма ...выбрать себя или ее ) так сладко спит по утрам 😂
Насчёт остального согласна с вами. Благодарю за мнение
Вот у нас также. Но так было почти всегда. Встаем в 10:00-11:00, дневной сон с 16:00. Может и полчаса поспать и два часа. До 18:00 максимум. В ночь ложимся в 23:00. Редко бывает в 22:30. Меня это устраивает. Я раньше 10-ти утром и не хочу вставать. Муж говорит надо перестраивать режим. В сад не ходим. Я решила все таки пока забить..
Меня вот утро тоже вполне устраивает. Но сильно не нравится вечер ( получается, что, укладывая ребёнка в 00, с мужем уже не можем посмотреть фильмы как раньше перел сном, просто поболтать ...остаётся время на душ, раскидать вещи, подняться в спальню и все 😔
У дочки было так же, в ночь уходили либо слишком поздно, либо с криками и истериками. Начала поднимать её утром в 7, и в ночь теперь в 8.30-9 уходит
Мы ложимся в районе 23-23.30,в 9 я бужу
14.30-16.30 дневной сон
И никак не ложится в ночь раньше...но меня это устраивает