Девочки приветики 😍 Кто и как восстанавливался после родов ? Сколько времени у вас ушло на всё про всё ? Вот я за период…

Набрала 17кг, пришла домой -10кг, ещё через 2 недели-5кг и тд. В итоге сейчас вес меньше, чем до беременности. На гв. Первые 2 недели бандаж иногда носила, сейчас вакуум делаю

за 2 месяца вернулась в добеременный вес 50 кг. Рожать шла 73 кг)) после нового года ещё начну наконец тренироваться:)

по диете все просто, не ела жирное, сладкое и мучное) ем часто, небольшими порциями. обязательно мясо, овощи, фрукты. вводите продукты осторожно, у малышей может быть аллергия на что-то. ну и молочку и курицу исключите первое время полностью, у большинства детей сейчас на них аллергия. все индивидуально, конечно, но лучше быть осторожной первое время :)

13 кг набрала, в день выписки -10 кг. У меня кс, ношу бандаж, живот ушел, вакуум начала делать. На гв, ем всё, вес не прибавляется

Привет) ничего не делала, за два месяца гв и ухода за ребёнком вернулся плоский живот и прежний вес))

За беременность набрала 14,5)

на гв худеют лучшее :)

Ну и питание, да. Ниже скину, что ела)

-Каши все, кроме рисовой и кукурузной. Все на воде. С 2 месяцев стала есть на молоке или на сливках - все ок:)

-Мясо варёное:индейка и кролик.

-Рыба запечённая в духовке.

-Хлебцы с маслом и сыром.

-в 2 месяца добавила пасту (макароны, овощи, сыр, сливки)

-Сырники по утрам иногда.

-Творог с бананом, орешками, сметаной и ложкой мёда 2 раза в неделю.

-Печенье овсяное.

-Детское питание гербер выливаю из банки в кашу (из фруктовых-яблоко, из мясных-кролик, индейка, цыплёнок). Их иногда тоже мажу на хлебцы, как десерт)

-Печень говяжья немного, 1 раз в неделю.

-Запеченное яблоко/груша 1 раз в неделю.

-рахат лукум могу есть без добавок, пастилу/зефир (только не дешевый, а хороший и тоже без добавок) и немножко, с чаем на завтрак можно прям с первых месяцев)

-Пью чёрный/зелёный чай, ряженку, био-кефир Тёма. Все с сахаром 2 ложки. Педиатр из медлайфа сказал, что аллергии на сахар не бывает и оказался прав)

Овощи и фрукты сырые не ем, супы тоже (но супы просто лень варить).

Высыпало аллергией только на шоколадку однажды, шоколад есть перестала, кожа чистая.

Хлеб не ела, макароны не ела, но только по причине высокого газообразования от них (так же, как и с фруктами).

Сейчас ем все в пределах разумного :) даже роллы пробовала)

Встала на учет вес был 53кг, приехала рожать 74кг, в роддоме оставила 10, дома за неделю скинула ещё 5кг. Вес пока 58, но я ем все, никакой диеты не придерживаюсь вообще, ну кроме острого, соленого, перченого. И ещё очень много хожу, быстрым шагом по 2часа 2раза в день. И стараюсь не есть на ночь.

Ем абсолютно все, если ребёнок не аллергенный то не стоит себя ограничивать, набрала 10 кг за беременность, после роддома 1600 лишних было, сейчас соответственно вешу как и была, вообще ни чего не делала, трусы утяжки носила, так как кесарево!!!

Я ограничивала себя только первое месяца 1.наверно. Набрала 14 кг, из роддома вышла минус 7 кг, потом за месяц ушли еще 5, и 2 кг так и сидят во мне👿но я не сижу на диетах, ем всё и хоть во сколько, и перед сном и ночью если захочу, мне по фиг, не собираюсь голодать если хочу жрать и буду😄а худая буду потом когда на работу выйду😄

Набрала 19 кг за беременность, ушли за 2 месяца, ничего особенного и не делала.Чего стоит гуляние с коляской по зимним дорогам по 2-3 часа😁 плюс диетическое питание, ела мало хлеба, нежирное,некопч,несоленое, вводила все постепенно)))) зато сейчас еще на гв,но уже практически все ем,и результат дает о себе знать на весах 😂😥

Бандаж-корсет после кс носила ,легче так, по питанию ничего не меняла единственное не ем сейчас капусту и бобовые а остальное всё ем ))даже торт даже шоколад (не было реакций)вес ушел даже в минус 2 кг ,но блин это у меня потеря мышц т.к я спортсмен))ем круглосуточно- ибо жрать охота, как не в себя на гв.

Кстати я так "не правильно"никогда не питалась,как сейчас,очень много ем печенюшек особенно творожные, особенно сочники ммм, пошла поем)))

Я месяца три приходила в форму,но ем всё)