Таак Теперь вопрос : что кушаете на гв ? Что можно и нельзя ? Подскажите неопытной 😬👨 🍳

Мы были на смешанном сразу, и я с первый месяц не ела ни чего жареного из фруктов только банан и яблоко из мяса все кроме свинины , а со второго месяца начала есть все уже по не многу.

Нежирное мясо (говядина, курица, кролик), гречка, овсянка, сыр, творог, масло, картошка, печеные яблоки, компот из яблок, из шиповника. Рис и макароны ела, но лучше сильно не налегать, чтобы у ребеночка не было запора.

Первые дни овощные супчики без бульона но с грудкой, печеные яблоки, творожки и йогурты без вкусов, сыр, говядина, брокколи, компот из сухофруктов. Потом потихоньку всего добавляла, но картошку и капусту пока не стала, картошки минимум в суп. Заметила тоже запор от риса. Сейчас много рыбы на пару (белое мясо пока только-тилапия например), индейка на пару. Шоколад ем. Кофе иногда тож. Уже была 2 раза в маке😄👌

У меня был принцип постепенного расширения меню, начинала с бульона, нежирных котлет, гречки. Постепенно добавляла овсянку, фрукты (яблоки, груши и бананы), минтай варёный и запечённый. По рису и макаронам у всех индивидуально.

Главное - понемногу и не все сразу

Слежу за реакцией ребёнка, ем всё. Даже аллергены

Первый месяц сидела на диете, ничего жирного, сладкого, почти исключила мучное, жареное.

С месяца стала понемногу кушать все, но за реакцией следила

Кушаю все

Ем все домашнего приготовления, изначально по одному новому блюду(вкусу,фрукту)что б посмотреть реакцию у ребёнка

Ем все, ну кроме откровенно вредных вкуснях типа чипсов и коллы) роллы, шоколад, кофе, икра, красная рыба-все кушала

Ешьте всё, но в разумных пределах. С сыном в 3 недели ела роллы. Исключила мёд, майонез, шоколад и цитрусовые