Repost from @mamas_sapiens
Repost from @mamas_sapiens
“Давать или само образуется? Аквадетрим или Вигантол? До года или до пенсии?
Это единственный витамин, который мы пьем всей семьей, не уповая на природные источники. А что там с природой?
⠀
Д3 производит наша кожа под воздействием солнечных лучей. Достаточным считается ежедневное пребывание на открытом солнце в течение 2 часов (только лицо и руки) или 15-20 минут (целиком). Но тут есть 2 проблемки:
1.Где взять солнце? Ловлю себя на мысли, что за зиму успеваю забыть, как оно выглядит.
2.Ребенка на 2 часа под солнце летом не выставишь на прожарку, да и взрослым не комильфо (кстати кремы от солнца блокируют выработку витД, на заметку).
И тут приходят на помощь те, кто витамином Д уже пополнился за нас: продукты животного происхождения (опять же молоко, его производные и сливочное масло, печень животных и рыб, да и их мясо, желток).”
⠀
Продолжение в фото⏩⏩
#еврикздоровье
Удалён
Ну наконец-то кто-то отважился это тут написать😂🙌🏻 и про дозы и про мифы))
·4 отметок «Нравится»4·Ответить