Ой девочки 🙈🙈🙈🙈🤦🤦🤦 это ужас. Мне надо срочно похудеть! Как думаете можно ли похудеть если перестать кушать, т.е. в день раз овсянку или рис. И все. Или есть проверенные методы типа на воде, или на фруктах . Пойду на всё! Решилась. А то я уже запустила себя ☹️☹️☹️☹️ помогитееее
Комментарии
Фрукты в первой половине дня, не слаще яблок. Это быстрые углеводы) основа должна быть мясо и овощи (типа фасоли, капусты и сырых овощей)
Спасибо девочки. Итог для себя : пить больше воды, отказаться от мучного, и по больше фруктов. Составлю меню и буду уже по нему, результатом поделюсь. Надеюсь поможет
Вот с водой у меня проблем много, я мало пью. А насчёт часто перекусывать это то что плохо влияет. Я работаю в общепите на кассе, и сдерживать трудно.
Прочитайте про быстрые углеводы и исключите их вообще. Много овощей сырых, белок. Минимум 2 литра воды. Если совсем прижало — исключите ещё и медленные углеводы. Кушать 5-6 р в день. За неделю увидите результат. Обещаю
Если вы будете есть 1 раз в день и только что-то из круп вы не похудеете, а наоборот наберете вес и ослабите свой организм. Есть надо каждые 2-3 часа небольшими порциями. Мучное исключить, сладкое до 12 часов дня, готовить все на пару или в духовке, кушать побольше зеленых овощей, пить не менее 2 литров воды
кушать одни углеводы? а где белки? а где жиры? без жиров пропадут месячные и все женское здоровье пойдет под откос, говорю вам как знающий эту тему человек. нужно отказаться для начала от вредностей, прибавить спортзал или хотя бы аэробные нагрузки и уже вес поползет ⬇️ а изнурять себя такими диетами это спорный вопрос. Для обычной работы организма необходимы 1200 кал в день, если уменьшать норму, то организм усыпит обменные процессы и вы будете потом полнеть даже от укропа.
Питайтесь дробно,откажитесь от вредных продуктов.Пейте много воды,в первой половине дня можете даже есть сладкое.Ошибочно отказываться от всего привычного сразу,эффект лишь на время будет ,а потом в удвоенном весе придет.Овощи,фрукты,блюда на пару кушайте.Жирное,жаренное не в большом кол-ве ,а лучше отказаться
Не, вот так не надо... навредите только себе, питайтесь маленькими порциями лучше и часто, 4-5 раз в день. Организм должен получать и жиры и белки и углеводы. Иначе похудеете, посадите организм а потом наберёте ещё больше.
Попробую. Это на определенный срок или лучше вообще отказаться
Как похудеть к июню на 3кг?..
🤦🤦🤦
Как повлиять на ребёнка, которому всё равно: лайфхаки и советы для родителей, чьи дети игнорируют наказания и объяснения?
Как повлиять на ребёнка, которому в целом пофигу?
Со старшим просто, если он косячит на него есть рычаги давления (лишить мультиков, игрушек, сладостей)
Дочери вообще пофиг
Ругаешь, объясняешь, лишаешь, наказываешь вообще пофиг
Она даже не понимает ачетакова она сделала, хотя вроде деть уже взрослый и должен вроде понимать , что такое хорошо, а что не хорошо 🤦🤦🤦🤦
Есть может какие-то лайфхаки или книжки? Всякие новомодные типа "если с ребёнком трудно" читала
Комната в пенопласте с потолка до жоп...
Вселенная отвечает на мой запрос о похудении
Я: Вселенная, хочу похудеть перед фотосессий.
Вселенная: Не проблема! Лови пищевое отравление.
🤦🤦🤦
Почему ребенок плачет, когда я пою колыбельную?
Девочки,это провал🤦🤦🤦.Решила спеть ребенку колыбельную(до сегодняшнего дня не пела никогда ),а она начала плакать,смотрит на меня плачет и мотает головой ("типо нет,не нужно"😱).🙈🙈🙈😣😣😣.А вроде по молодости пела в караоке,и в школьном хоре-получалось😆😆😆
Реально ли похудеть на гв? При условии нелюбви к спорту🙈
Ешьте что хотите, но по чуть чуть.Когда ставишь себе ограничения в определенной еде, потом срываешься только хуже.Главное в похудении-это дефицит калорий.А чтоб сжигать именно жир, а не мышцы, подключите ещё фитнес.