Мамси, это провал. Я набрала вес и теперь как 🐘 как избавится от тяги к сладкому? Это жесть какая-то. Без вкусняшек портится настроение. Замена финиками, сухофруктами, фруктами-не замена вовсе. Там тоже сахар. И сжираешь их даже больше чем шоколада например. Все в силе воли блин. Как себя перепрограммировать?)
У меня никогда особой проблемы с весом небыло. Да и сейчас я не жирунчик конечно, но не то что я хотела бы. Мой норм вес-45-47, рост 157, если больше-то я несуразная какая-то, вроде и не толстая, не то не сё короче😁🤦🏻♀️ сейчас я 53 блин.
Есть у меня подружка, всю жизнь на диете, лишнего куска себе не позволит. И вот я каждый раз ей рассказываю как я исстрадалась от того что 3 куска пиццы на ночь сожрала, она в шоке😂 не понимает как можно столько жрать. А я не понимаю как можно НЕ жрать😅 она завтракает творог+гранола какая-нибудь или бабушкино лукошко корзинка+кофе, обедает и ужинает до 6 часов. Иногда не ужинает. У меня получается не поджирать сладкое, да и не только сладкое, только когда я на работе, или очень занята. А сейчас в отпуске с ребенком, это кошмар. Он спать, я если не соберусь с силами и не начну делать домашние дела, обязательно залипну в телефон. Инстаграмм, прегги, важные чаты, и понеслась душа в рай😅😅😅 кофе+вкусняшка . Дела не сделаны, я как 🐷 жру. Потом просыпается малыш и я ношусь как электровеник😂 вот ещё одна зависимость-соц сети. Вот правда, как болото прям.
Я любитель планировать. Обычно записываю на листочке. Вот запишу с вечера, и все выполню обязательно, для меня это некий квест. Если не планирую, то с утра занимаюсь не тем чем нужно.
Купила себе bullet journal, это мой первый опыт планирования в подобном формате. Кто его использует, где (в Москве) покупаете всякие ништячки типа наклеек-трекеров, смайликов? Может продается что то специализированное под ведение именно bullet journal?
Комментарии
Я наоборот сильно сбросила. 42 кг. Кожа да кости.
Купите спорт питание и не мучайте себя.
Прям как про меня написали. Соц.сети и вкусняшки без конца, что с этим делать сама не знаю 🤷♀️ видимо, нужно себя чём-то заинтересовать другим, может картиной по номерам или ещё что-то, что доставляло бы удовольствие. В идеале, конечно, это работа на дому 🤔
Перестала есть и всё 🤷♀️ через пару тройку недель тяги нет, даже наоборот. Точно так же с алкоголем 👍
@nastusha265 распишу-ка я себе меню на неделю. Раньше очень помогало, я планировщик до мозга костей😂 fatsecret очень помогал раньше. Я прям на пару дней вперёд вбивала меню с расчетом кбжу и отлично справлялась с домом😂🐷
@mrs.sergeeva я их в беременность тоже хомячила, спасают на ура)
@nadushkaya ещё мало времени после родов прошло. В первую беременность я знатно набрала, после родов очень отечная была, потом спустя месяца 3 вес ушел почти к добеременному, в ребенкин год я весила снова 45.
За всю б набрала 19 кг😞, и кстати тож после нее отечная. Кесарево. Ни пробегаешь ни попрыгаешь теперь пол года(
Это все дело привычки. Я сейчас ем как ваша подруга, но в выходные позволяю себе макдак. Вес уходит. Хлеб убрала совсем, сладкое чуточку с утра иногда, днпм могу зефирку одну съесть. Запретила домой покупать всякие пирожные и шоколад пока не похудею до нормы. Почти 2 месяца в таком режиме и уже привыкла, не страдаю. Ужин у меня в 5 часов, вечером кефир, а иногда и без него.
Я ем хлебцы с клюквой)))доктор корнер,вместо сладкого
У меня такой же рост и вес. Был такой вес😓после родов 56((((оооочень надеюсь уйдет. Я вообще почти не ем((((а он есть((((такой. Все шмотки малы(((
@funny.foxy я работая в офисе тоже съедала граммульку сладкого с кофе с утра, у нас традиционное утреннее чаепитие было) никак не отражалось на фигуре, да и не хотелось больше. А сейчас ад. Ведь не даром говорят-сахареая зависимость сильнее героиновой 😂😂😂
Меня в плане сладкого спасают протеиновые батончики. Кроме ПМС) В остальное время по батончику в день с кофе 👌
@asha.s protein rex. Не уверена, что они совсем без сахара, но они единственные на мой взгляд вкусные)
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка