Девочки, на какие тренировки походить мне? Цель -сбросить лишний вес, пока именно сбросить, а потом…
Девочки, на какие тренировки походить мне? Цель -сбросить лишний вес, пока именно сбросить, а потом уже подтягивать попу, живот, руки. Мы на ГВ и на какую-нибудь зумбу и степ -аэробику не пойдешь (мне просто прыгать не комфортно пока ГВ). Очень охото на пилон, до 1 беременности занималась, но с моим весом (77 кг. почти) боюсь не пустят😂😂😂погну его😂😂😂. Что посоветуете? Кто на какие тренировки ходит при ГВ?
И еще, все на ГВ худеют, а я расплываюсь и дело не в гормонах, а в жоре. В день около 2 тыс. ккал. съедаю. Благо привычка постоянно считать ккал осталась еще с добеременной жизни, не тешу себя отговорками, что это все ГВ и гормоны)))
Майя·
Мама сына (2 года), беременна (2 нед.)
Я ходила с 5 месяцев ребёнка на фитнесс Мама и малыш. Там специальная программа для мамочек, в том числе кормящих, может, в Томске такое же есть?
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Я не далеко от вас ушла... 72 кг, ноги худые, попы нет, а вот живот и сисяо звездец какой-то. Прыгать, это вообще не про меня, с размером 80 I сиськами можно убить в прыжке😂 послушаю)))))
Кэти··
Мама двоих (младенец)
😂😂😂😂шутка про убить в прыжке👍😂😂😂😂
Touch·
Мама сына-младенца
Без коррекции питания вряд ли получится похудеть. Если только совсем немного 😬 80% успеха - это именно питание.
Кэти··
Мама двоих (младенец)
Вот я стараюсь есть не более 1200 ккал, но пока мой минимум 1600. Сладкое меня губит🍭🔫 Буду стараться минимализировать ущерб от 🍪🎂🍧🍦
Touch··
Мама сына-младенца
@katya7159, вы ещё на гв, вам надо если и ограничивать себя, то очень аккуратно и постепенно, чтобы без ущерба для питания малыша:)🤱🏼
А вообще, неважно каким спортом заниматься, чтобы просто похудеть. Самое главное тратить калорий больше, а потреблять меньше. Мне это ещё очень давно говорил тренер) А чтобы фигуру смоделировать, тогда уже имеет значение, какой именно вид тренировок выбрать
Кэти··
Мама двоих (младенец)
@tatyana1108 это вы правы! Все от ккал зависит. Я уже раз худела на 15 кг, но тогда в моих силах было не жрать)))
Алиса Черемисина·
Мама сына (1 год)
Я завидовала тем,что на гв ел что угодно и худел. Я же до родов была 53 кг пока год кормила 65 кг весила. Не могла себя остановить в еде. Постоянно хотелось есть. Даже 100гр сбросить было проблемой,но как завязала с гв вернулась к прежнему питанию (стала мало есть) и жор прошел. На восстановление ушло больше полугода. Но без всяких тренеровок и усилий. И вот сейчас я 52 кг
Алиса Черемисина·
Мама сына (1 год)
Вот моя фотомотивашка 😀
До/на гв/после
Кэти··
Мама двоих (младенец)
А Вы и на ГВ красотка!!!!
Алиса Черемисина··
Мама сына (1 год)
@katya7159 спасибо 😘но мне даже самой не комфортно было с лишними 10кг