Хочу поделиться с вами своим опытом раннего укладывания деток на ночной сон🤗😘 Мои дети ложатся спать…
Хочу поделиться с вами своим опытом раннего укладывания деток на ночной сон🤗😘
Мои дети ложатся спать в 20:00,конечно иногда бывают исключения из правил, но мы стараемся придерживаться такого режима🤗😉особенно среди учебного года.Пришли мы к этому не сразу, но уже несколько лет практикум такой режим😉😴🛌И очень довольны, причём все😜и дети и родители. 😂Дети утром сами просыпаются в школу и садик без слёз и капризов, выспанные и довольные, а у родителей появляется немного свободного времени вечером для себя🤗💖
С Джонатаном стали практиковать самостоятельное засыпание и ранние укладывания с рождёния и он у нас чётко знает когда ему надо идти спать,а иногда даже сам просится пойти в краватку, если вдруг бы припозднились😴😉😂 А вообще конечно, если серьёзно, то всё это ради блага детей, их психологического и физиологического здоровья🧒👧👶😍
Ведь детям в среднем необходимо 11-12 часов ночного сна. Именно это количество сна необходимо чтобы востановилась нервная система малыша и была готова встречать новый день, с новыми положительными эмоциями🙃👯♀️🤸♂️🤸♀️
При раннем укладывании дети крепче и лутше спят, сокращаются ночные пробуждения из-за отсутствия переутомления.
Засыпая в 22:23:00 дети не только не получают свою долю глубокого сна, но и могут проснуться рано утром из-за полученного переутомления.
Первая часть сна, с 19:00-1:00 ночи представлена глубокими фазами сна.Это идеальное время, когда есть условия для укрепления иммунной системы.
В 19:00-20:00 начинает вырабатываться гормон роста, ребёнок буквально растёт во сне😉
Переутомившись, из-за позднего укладывания вырабатывается гормон стресса и самостоятельное засыпани становится невозможным.
Как же перейти на раннее засыпание:🤔
А всё очень просто, это надо делать постепенно🤗😘
Каждые 3 дня отодвигать отход на ночной сон примерно на 15мин раньше. 👌
Ну и конечно же наблюдать за своим ребёнком и ориентироваться на него, в какое время ему засыпается проще всего и сон проходит лутше. Все детки разные и кому-то удобней и лучше укладываться в 19:00,а кому-то в 21:00😘
Для моих детей идеальное время в 20:00😴🤗И кстати, они не встают у нас ни Свет ни заря😉😂 в будни в 7:00 у них подъём, но мы их будем,а на выходных могут проспать и до 9:00😉но чаще до 8:30,так как мы сами просыпаемся и они вслед за нами😂Джони может и до 9:00 и до 10:30 иногда проспать, он у нас любитель поспать, если никто не мешает и ничего не беспокоит🤗😍😘
А восколько ложатся ваши детки и во вколько у них подъём? Если несложно поделитесь в коментариях🤗
Alena·
Мама сына-младенца
Мы конечно ещё маленькие и все может изменится, но сейчас купаемся в 8, кушаем и в 9 уже спим ❤️малыш просыпается в 8-9 утра,иногда может заспаться и до 9:30 :)
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Это очень здорово🤗👍У меня у старшего тоже в таком возрасте сформировался такой режим😀и практически не менялся😁, а вот с дочей нам пришлось поработать и помучиться над режимом🙈😉
Катрина·
У старшего режим в 20-20:30 спать м в 6-7 встает.
Tatjana·
Согласна с вами. Мы обычно в 21:00 укладываемся, сейчас проблематично уложиться, пожтому вчера не спавши днем, пошли в 20:00 на ночь, и к моему удивлению встал он в 7.00 как обычно!
Jekaterina·
мы тоже в 20.00 спать и в 06.30 встаем, мечтаю сохранить твкой режим до сада и школы ")
Санта·
Мама дочки (1 год)
Okolo 20.00 spatj, podjom v 6-7, 4a6e blizhe k 6, no eto delo privi4ki, ja privikla, mne tozhe o4enj nravitsja! Osobenno ve4erkom popitj 4aj v odino4estve! 😍😍😍
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Да, это бесценное время тишины, когда приятная тишина вокруг и не дёргают со всех сторон😂😉🤗😍👌☕Можно спокойно пообщаться с любимым❤️
Санта··
Мама дочки (1 год)
ili prosto ti6enoj i pobitj na jedine so svoimi misljami 😍
Natalia ·
Мама троих детей
У нас для старших отбой в 21, в 20.00 начинаем готовится ко сну, кушать, чай пить, комнаты убирать и мыться, в 21 лет уже в кровати. Старший сразу не засыпает, может телевизор посмотреть, средний засыпает быстро. Просыпаемсья в 6.30- 7.00 К такому режиму придерживаемся уже давно.
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
У меня старый тоже в таком режиме с рождёния практически, а вот с дочей пришлось поднапречься😂🙈😉младший тоже легко укладывается, только вот просыпаются они у меня попозже😉
Natalia ··
Мама троих детей
режим это сила. Особенно если оба родителя работают, только это и спасало. А сейчас у нас только я и малыш без режима. 😅
Саша·
Вот два дня изучаю эту тему и пост как раз кстати! Хотела как раз спрашивать здесь что и как 👌
Как отодвигать сон, это я не совсем поняла? То есть будить пораньше малыша? Мне кажется если я его уложу в 20-21 он поспит свои часа два и снова будет тусить, и только потом в ночь, так было всегда...
Мы спали сейчас почти всегда с 23 до 12 утра, но последнии дни, малыш как бы уходит на ночной сон в 23, а потом встаёт в час ночи и получается, это у него ещё один дневной сон😓И потом уже около 2-3 засыпает до 11-12 утра... сначала мне было прикольно, тк я сама не могу спать рано, всегда ложусь около часу-двух и спать до 12 тоже классно, но сейчас уже надо что-то менять :((
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@sashatrhchv Ориентироваться на ребёнка конечно, но может малыш ещё маленький и идёт перестройка привычек и взросление,и скоро всё наладится🤗😘У окна в сон тоже есть промежуток, и может ещё понаблюдайте за поведением малыша. А третий дневной сон у вас восколько?
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@angelina.b сейчас может у малышки ещё переход на 9месяцевый режим будет и сдвинется время когда будет 2 дневных сна😉Попробуйте может для начала сдвинуть первый сон на попозже постепенно, допустим с начало на 10:45,через пару дней на 11:00 и поидее должено увеличется время первого дневного сна🤗😴
Ангелина🎈··
спасибо,попробую
Маргарита·
Мы тоже стали укладывать раньше
Вот уже в 19 сегодня уснула ,купала я ее в 18.30 и сама легко уснула !
А бывает если чуть позже начинаю укладывать (бывает долго заигрались или ещё что-то ) то и малышка не сразу засыпает ,сидит в кроватке ,играет с игрушками
Очень хочу сохранить такой режим
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Так и есть, Малыши особенно чувствительны к переутомления, и потом им очень трудно засыпать😴Джони тоже если перегуляет немного, трудно потом засыпает.
Юля·
Укладываемся в 20.30-21.00 😊
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
прям идеально всё у вас👍😘
Юля··
вот и мне кажется,что это хороший режим 😊 и вечером время есть на себя и мужа,и утром не такой ранний подъём 😊
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
мы пока в садик и школу не пошли такого режима придерживались😉21:00 отбой бых😴
Нина·
Мама дочки (1 год)
Засыпаем в 21.30- просыпаемся в 9-9.30 :) будет садик, все сдвинется, думаю,как у вас :) засыпает сама 😍🤩🙏🏻
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Здорово👍да до садика и школы ложились тоже в 21:00 21:30 потом сдвинулось время на пораньше, т. к утомляются сильней и раньше вставать надо😉
Елена·
С 3мес до года примерно ложились в 19-20. Сейчас 20-21. Идеально 😎
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
👍
Анастасия·
Засыпает 8 -9 , зависит сколько днём поспала . Просыпается в 8. Бывает и раньше , редко бывает позже . Мне очень нравится такой режим, хоть иногда и хочется с утра дольше поспать
Jekaterina Klukina·
Мама дочки-младенца
Мы укладываемся стабильно в 12 ночи и до 13 дня спим, не знаю как менять режим, тоже начиталась и больше запуталась в этом. Будить ее раньше? Потому что у нас в 21-22 если начинаю укладывать, истерика
Саша··
ну Часы бодрствования и макс время бодрствования это важно да, у нас так получается, ещё доктора Юрьеву посмотрите на ютубе comfortbabyline, видео про режим, там все понятно
Саша··
в этом приложении я записываю все сны и тогда можно все отследить
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@sashatrhchv Здорово😉
когда у меня был 1 ребёнок, я тоже могла себе позволить поспать подольше, и переодически пользовалась этим 😉😂, так что нестоит себе отказывать в удовольствии иногда😘но унас сын просыпался в 8:00 меняли памперсе, перекусывал грудь и дальше спать ложился и при этом в 21:00 спокойно на Ночной сон уходил и всё это без особых усилий, как то сам себе сделал такой режим, я только прислушивалась к нему😉🤗
Julija ·
А летом например? Вы тоже все дома и укладываетесь в 20:00?
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Да, безусловно, всё дети разные и все организмы разные, и надо ориентироваться только на них! Как сами дети и детский организм реагирует на всё!!!
Julija ··
конечно!🌸Малышку я стараюсь раньше укладывать! После 21:00 сразу! Надеюсь вернуться к этому времени! Сейчас моляры прорезаются.... и конечно все по разному!😭
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
о да, зубки портят всю малину🙈бедние малыши😣у Джони клыки верхние лезут сейчас😣Капризулит пополной но ночью Слава Богу отдыхает🤗
КсениЯ·
Но так же нет ничего плохо, если ребёнок идёт спать в 22-23 и встаёт в 9. Если это удобно всем членам семьи, то это здорово.👍🏻
Oksana·
Мама сына (1 год)
Я с вами полностью согласна. Мы собираемся ко сну в 20:00. В 20:30 или 21:00 ребенок стабильно спит. 👌 Режим очень важен для детей.
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я по своим троим тоже это очень чётко поняла😉🤗с режимом им намного проще и поведение намного лутше и капризов меньше😉
Oksana··
Мама сына (1 год)
100%
грэта грауса·
Мама сына (1 год)
Ja obichno klala v 21:30 i v 7 vstaval a was uze 3 nedeli nemogu ranwe chasu nochi a to i dvuh ulozitj no zato vstajom was v 11:00, nu da eto pozdno no was takoij vot u nas momentik
Полина·
Мама дочки (2 года)
мы как раньше стали укладываться, тоже в 20:00, то и в сад без капризов стала вставать)
Nurnur·
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
Я тоже с самого рождения укладываю дочь в 8 часов. Не люблю когда дети поздно ложатся спать.
Виктория·
Мама дочки (2 года)
А младший спит у вас дневной сон?
Я дочь в 20 укладываю если она без дневного сна. Если был дневной то только в 22 или еще позже🙈
Di··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Да, конечно. Днем спит 2-2,5 часа.Вы наверно на дневной поздно ложитесь.