Про 5 лет не в курсе, тьфу тьфу... Но плавание, зарядка, много ходить пешком.. И есть ещё не помню как называются как корсет.. Хотя бы пока сидит.. Можно с книжкой походить по комнате.. А ещё почитайте про психосоматику и проработайте