Я совсем запуталась с нашим меню на день... нужно как то все исправлять. Но информации толковой нет. Если не сложно, у кого один сон,поделитесь пожалуйста какое у вас примерное меню на день и по часам особенно. Мне нужно как то выстроить рацион что бы было нормально калорий и сбалансировано
6:00 - смесь, 10:00 завтрак(каша молочная или безмолочная с фруктами, омлет с авокадо и кусочком хлеба, 12:30-13 йогурт или творожок, 16:30-17 суп/борщ (с мясом), 20:30 или каша, или ужин с общего стола(картошка с тефтелей/рыбой, макароны) и зачастую ещё 120 грамм смеси в 21:30-22
В 8 молочная овсянка. В 12 суп(2 раза в неделю добавляю яйцо + йогурт или творожок или фрукты. В 16 каша с подливой с любым мясом, какок можно по возрасту или сырники или запеканка из макарон с творогом. В 20 смесь. В 21:00 ночной сон. В течение дня даю пряники или булочку с маслом и кампотом. Как то так. Пытаюсь чередовать. Пробовала давать другую молочную кашу утром - не хочет, ест только овсянку.
ну я прочитала про сырники и запеканки, для меня пока за гранью фантастики - давится)
@katmol а мой так любит)) режу кусочками и даю в миске. Сам есть очень аккуратно и сосредоточенно)))
Один сон с 10 мес
Проснулась в 9:00
Смесь 210 мл в 9:30-10:00
Каша молочная карапуз 13:00-13:30
Сон 14:00-15:00(1,5-2,5 часа)
Овощи/мясо/суп 17:00-18:00
Творожок с фруктами 19:00-19:30
Может ещё быть йогурт в 20:00-20:30
На ночь каша карапуз молочная за пол часа до сна
22:30-23:30 сон
Всё конечно примерно, но после завтрака стараюсь делать перерыв между едой 3,5-4 часа
Ну и в промежутках какие- то печенки, сок и тд
@alena.eko2010 а я і не скажу скоко у нас.У нас памперс токо когда спим
8.00 - 8.30 молочная каша
Перекус фрукты
13.00 - 13.30 овощи с мясом
16.30 - 17.00 творожок+йогурт/кефир
19.30 - 20.00 безмолочная каша
00.00 - просыпается поесть смесь
9.00-9.30 завтрак творожок
10.30-11.00 фруктовое пюре
13.00-13.30 суп/борщ (обязательно с мясом/яйцом)
16.00-16.30 кефир/йогурт
18.30-19.00 каша молочная заварная, у нас Милупа. (иногда могу сварить молочную манку или Овсянку, но очень редко, не всегда ест)
21.00-21.30 180 гр смеси
В течении дня могу дать соломку, хлеб, печенье
Завтрак 8:00 каша с фруктовым пюре, перед сном 10:00 смесь 210 мл, обед 13:30 супчик , 15:30 йогурт и второй сон, после сна перекус фрукты, творожок, 20:00 ужин или с нами кушает , если не ест то что мы, делаю кашу с пюре фруктовым. 21:30 перед сном 210 мл.смеси. на завтрак могу еще омлет приготовить или сварить на молоке манку или вермишель
Anastasia·
Мама сына (1 год)
8.00 - 8.30 молочная каша
Перекус фрукты
13.00 - 13.30 овощи с мясом
16.30 - 17.00 творожок+йогурт/кефир
19.30 - 20.00 безмолочная каша
00.00 - просыпается поесть смесь
Александра·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
9.00-9.30 завтрак творожок
10.30-11.00 фруктовое пюре
13.00-13.30 суп/борщ (обязательно с мясом/яйцом)
16.00-16.30 кефир/йогурт
18.30-19.00 каша молочная заварная, у нас Милупа. (иногда могу сварить молочную манку или Овсянку, но очень редко, не всегда ест)
21.00-21.30 180 гр смеси
В течении дня могу дать соломку, хлеб, печенье