Девушки, доброго времени суток! 7 недель назад родила дочь, очень радостное событие. Но все омрачилось тем, что мой вес встал и вот уже месяц не двигается с отметки в 66 кг... Этот факт не даёт мне покоя и вгоняет в жуткую депрессию ибо «14 кг сверху» радовать не могут. Кормлю грудью. Не ем соленое, жирное, жареное. Из сладкого иногда чай с сахаром, сухофрукты, яблоки зеленые, бананы, немного мёда, галеты.
Кто как боролся?
P.s. Физ. Нагрузки не делала, запрет Врача до 4.01.. да и времени нет, если честно( #первыйпост
Лучший комментарий
80% фигуры это питание. Ставите программу фет сикрет и вбиваете еду которую вы едите. Варёного вообще-то тоже можно переедать. Насчитываете норму калорий на ваш рост, возраст и вес и вперёд. Физ нагрузки не обязательно чтобы прийти в свой обычный вес. Достаточно ходьбы, зарядки каждое утро.
У меня был жуткий комплекс! Плюс 17 кг. Сейчас уже в весе до беременности 😉
Все в ваших руках. Главное стабильная работа. Правильное питание - это соотношение углеводов, белков и жиров и количество калорий.
Если все очень сложно для вас то купите это меню, но его совершенно реально составить самому. Заранее пишете сколько и чего будете кушать и можно заготавливать на день. Не нужно думать что это отнимает много времени. Ничего подобного.
Комментарии
50, 30, 20))) недельку все подвешивала теперь все на глаз комбинирую
Надо тоже последить, у меня пока по больше( 59-28-13
Надо догонять белок и уменьшать углеводы
80% фигуры это питание. Ставите программу фет сикрет и вбиваете еду которую вы едите. Варёного вообще-то тоже можно переедать. Насчитываете норму калорий на ваш рост, возраст и вес и вперёд. Физ нагрузки не обязательно чтобы прийти в свой обычный вес. Достаточно ходьбы, зарядки каждое утро.
У меня был жуткий комплекс! Плюс 17 кг. Сейчас уже в весе до беременности 😉
Все в ваших руках. Главное стабильная работа. Правильное питание - это соотношение углеводов, белков и жиров и количество калорий.
Если все очень сложно для вас то купите это меню, но его совершенно реально составить самому. Заранее пишете сколько и чего будете кушать и можно заготавливать на день. Не нужно думать что это отнимает много времени. Ничего подобного.
@gaichuk, я сейчас почитала, надо выравнивать соотношение жиров, белков и углеводов. Белков мало, надо догонять видимо кефиром что ли, ибо на куру смотреть уже не могу(
@volchanka_a, у меня утром греча, овсянка или рис. В обед варенные овощи и свежие и плюс курочка. Вечером кефир творог, яйца и фрукты)
К меня в 2,5 мес ушёл. Не торопитесь. Питайтесь полноценно. Все уйдёт. Сейчас приоритет молоко и Здоровье ваше и малышки
Так все понимаю.. и приоритеты расставлены, просто распереживалась, выше писала, что у меня 2 приятельницы родили примерно в одно время со мной и обе уже в минус добеременном весе! Думала, что-то у меня не так..
@volchanka_a, не у всех вес на гв уходит. У кого-то прибывает. И не только от количества съеденного это зависит, но и от гормонального фона, от возраста. Я тоже на гв не худею. Если с гормонами все ок, то на ПП уйдёт вес. Пока рано переживать.
@tais01, согласна, у кого то действительно вес в минус идёт, и сидишь потом думаешь что с тобой что то не то)) но автору действительно рановато переживать
Постепенно уйдёт, не переживайте))у меня тоже первые 2 месяца встал на 60 кг, при этом раньше я была 54 кг и хотела бы вернуть, сейчас 4 месяц пошёл и вес начал снижаться дальше уже 57, надеюсь вернуться к 54))
Держу за вас кулаки! Хочется верить, что мой вес тоже скоро сдвинется с мертвой точки..
@volchanka_a, у меня ещё первые 1,5 месяца жор такой был, как покормлю есть снова хочу, а сейчас все выровнялось, жор пропал, кушаю 2-3 раза в день видимо гормональный фон менялся первое время после родов организм выстраивался))
У меня после родов было 62,5, до 2 месяцев где то держался, потом резко до 58(начала заниматься усердно)... ну а потом поехала я значит к своей маме🤦🏻♀️ и вот через две недели на весах 63🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Но меня мама только так кормила со словами «молоко пропадёт, молока мало»... в общем опять тружусь! Главное это сладкое и мучное не есть, меня мама сгущенкой да рулетками сладкими и шоколадками кормила
Рулеты... ммм... и обожраться, простите, хочется, видимо, серотонина мало, и похудеть 😹😹
@volchanka_a, я вас понимаю, муж сволочь постоянно принесёт либо чипсы либо шоколадку. Объясняю ему «мне нельзя! Я худею», а он мне «так ты не ешь тогда»🤦🏻♀️
Настяяя, привет 👋 я ничего не ела, много ходила и чуть позже начала дома спортом заниматься. Вам только месяц, всё ещё впереди! Не переживай)
У меня тоще долго уходили лишние кг сверху
Набрала 16 кг
В роддоме оставила 2-3 (были отеки после кс)
И вот только спустя 9 мес после рождения вес начал уходить
Я где то читала даже ,что после 9 месяцев кормления вес хорошо начинает уходить . Ну у меня так и получилось
Сейчас вернулась к добеременному весу . Кормлю до сих пор
Вы не переживайте ,это все временно! И тем более не впадайте в депрессию ! Расслабьтесь ,радуйтесь малышке, все будет хорошо 👌🏻 ещё только месяц прошёл ))
@volchanka_a, да я как то просто забила
И не переживала
Ну с 9 месяца ещё стала много двигаться -это может тоже послужило толчком к сдвижению с мертвой точки
Так что расслабьтесь хотя бы до 4.01😉там начнёте двигаться и пойдёт дело))
@vici22, хочу в зал, но куда тут.. муж - умница, помогает во всем, но этой леди упорно надо маму🤷🏻♀️
@volchanka_a, да,моему птенчику тоже только меня подавай )это нлрмально)особенно на Гв😏
Только через три месяца мой вес пришел в тот, что был до беременности.
@volchanka_a все уйдет, но не сразу, вам еще только месяц)))
@16tania04, очень жду, просто напугало, что вес стоит(
Как говорят. Живот рос 9 месяцев. Столько и уходить будет.
Всего месяц прошел... подождите немного. По-хорошему, у вас видимо гормональный сбой. Сдайте ТТГ и свободный Т4, сделайте узи щитовидной. С результатами к эндокринологу. Если вес на ПП не сходит, значит, точно в гормонах дело. Физнагрузки пока не делайте.
Тоже уже думала об этом, надо только выбрать время, кое как выбралась к гине, дочь постоянно требует к себе внимания, не отойти(
@volchanka_a утром покормите и пока муж не ушел на работу быстренько кровь сдайте в ближайшей платной. На узи попросите маму, например, с малышом посидеть. Ну и на прием также. Я сессию в магистратуре сдавала, когда доче 2 недельки было) приспосабливалась как могла. Но со здоровьем не шутите, лучше обследоваться и не запускать.
У меня тоже была жуткая депрессия по этому поводу... потому как некоторые на «кашу» уже как до беременности🧙🏻♀️😁 НО это все временно!!! Потерпите немного. Я, к сожалению, без жесткой диеты и фитнесзала 4 раза в неделю, не смогла похудеть (заняло 4 мес - 8 кг) и то когда сыну стало 2,5 чтоб с собой в детскую комнату брать) сейчас беременна и уже боюсь лета после родов🙈 готовлюсь морально что буду как символ 2019🐷😆
У меня есть примеры, когда так и не смогли вернуться в прежний вес... вот этого я и боюсь
@volchanka_a, в большинстве это ленивые мамочки)) или просто те кто больше любит есть вкусно, а не красивое платье носить😆
@ninavasi, 😹я тоже люблю и рыбку съесть, и сковородку не помыть)) но до недавнего времени мне это удавалось)
Успеете вы похудеть. Дайте организму время, вы выносили и родили ребенка, это же колоссальная нагрузка! Из плюсов вес стоит, значит вы не набираете.
😅это то да, но почти одновременно со мной родили ещё 2 приятельницы-через неделю уже в минусе от дородового веса... я сижу и думаю, может я какая-то дефектная или ем что-то не то(((
@volchanka_a у всех разный организм. У меня первые месяцы гв дикий жор был. Ощущение, что я все время жевала что-то. Но вес также встал на месте и никуда. Я радуюсь, что не толстею)) главное не запускайте себя, но и голодом сидеть тоже нельзя, ребенку нужны витамины для роста, а где их взять, как ни в мамином молочке.
Прыгайте на фитболе, начнёте худеть. А лучше вообще подождите немного, все придёт в норму. Не с гв, дак со спортом, но позже
У меня обьемы пошли в минус, когда кормить стала меньше.
@volchanka_a я до сих пор кормлю, но обьемы уходят, главное пп и никаких диет
Правильное питание, но без физ нагрузки никак. Спорт- основное в похудении
@volchanka_a все будет хорошо, не переживайте, разрешит вам врач заниматься + пп и моментально все уйдет. Даже не парьтесь. Вам еще месяц, чуть более менее освоитесь с малышкой и в путь
@amir_ и вот найдется все таки та сварливая баба ,которая спизданет какую нить хуету 😃, о которой не просили🤦🤦
Это я 114 кг и 63 кг
Сколько я вешу? Помогите!
привет, мой замечательный сын 🥰
а тем временем на весах +13,6 кг 😂
помогите
Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как?
Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Всего месяц прошел... подождите немного. По-хорошему, у вас видимо гормональный сбой. Сдайте ТТГ и свободный Т4, сделайте узи щитовидной. С результатами к эндокринологу. Если вес на ПП не сходит, значит, точно в гормонах дело. Физнагрузки пока не делайте.