Девочки подскажите есть может какие нибудь курсы для женщин, чтоб укрепить мышцы тазового дна ну или…
Девочки подскажите есть может какие нибудь курсы для женщин, чтоб укрепить мышцы тазового дна ну или как там эти курсы называются?
Девочки подскажите есть может какие нибудь курсы для женщин, чтоб укрепить мышцы тазового дна ну или как там эти курсы называются?
Мама Ванюшки·
Мама сына (2 года)
Упражнение Кегеля
Диана·
В ожидании первенца
https://instagram.com/inti_gimnastika?utm_source=ig_profile_share&igshid=2oovdtcaq6bm
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Можно просто пойти на танцы живота, они точно укрепляют мышца малого таза.
Так есть упражнения ( они есть в интернете или спросите своего гинеколога)