Итак, начинаем! Утро. Сегодня мы долго спали, поэтому утро начинаем в 9:40. Как проснулись, выпиваем…
Итак, начинаем! Утро. Сегодня мы долго спали, поэтому утро начинаем в 9:40.
Как проснулись, выпиваем стакан воды комнатной температуры. Дальше зарядка 5 минутная. Я делаю пока варится каша.
Завтрак овсянка на молоководе 50/50, щепотка соли, сверху банан, апельсин, грецкие орехи и корица.
Кбжу писать не буду. Порция 150 гр.
Дальше буду выкладывать остальные приёмы пищи с фото. С завтрашнего дня фото на весах.
#похудениекавериной
Юлька·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
А я всё ем до обеда, шоколадки и булки😂 и -1кг есть, после обеда запрет на сладкое до след утра👍😂
Лена··
Мама двоих (младенец)
Везёт) я себе тоже позволяла когда в прошлый раз худела. До обеда. Но в этот раз хочу постараться совсем без всего)
Юлька··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@kaverinaelena7 без всего умереть можно, потоп накинетесь на запрещенные продукты😳
Лена··
Мама двоих (младенец)
надеюсь, что нет... Потом можно позволять по чуть-чуть) тем более, праздники впереди)
Елена·
Может я для вас Америку не открыла но мне недавно попался рецепт ПП на один средний банан 1 яйцо и 4 столовые ложки овсянки быстрой варки,жариться на капли масла,я еще немного корицы добавляю.
Лена··
Мама двоих (младенец)
Делаю такие) овсяноблинчики) если без банана, а яйцо+овсянка, то можно добавить ветчины внутрь и лист салата) может сделаю... Завтраки не будут часто повторяться)