Девочки, миленькие !! Как вы спасались от бессонницы ?( уже который день я просыпаюсь в 1 и не сплю до 3(( а на работу вставать в 6.30, я разбитая просто ..
Комментарии
За пол часа до сна, даже если спать не сильно хочу - отрубаюсь как только оказываюсь под одеялом
Все время беременности борюсь с этим. Иногда проходит на какое-то время, потом опять возвращается.
Гинеколог сказала пить Биолектру и таблетку валерианы на ночь.
Но как показывает практика, лучше всего от бессонницы помогает спокойствие. Старайтесь не загружать мозг мыслями и раздутиями. Перед сном выпейте тёпленький чай с мёдом.
я даже где-то читала, что такие беременные бессонницы это подготовка организма и нервной системы мамы к ночным просыпаниям ребеночка
Класс ) я думала наоборот выспаться перед этим дурдомом) получается , нее, надо было раньше думать )
@lenochek1694, именно!) но вообще реально спите при любой возможности, особенно последние недели! я очень жалею, что не доспала 😄
@ta_samaya_panda, я пока ещё работаю , думаю потом уже как уволюсь, позволю себе поспать ) спасибо за совет !
ромашкой не увлекайтесь, она крепит. мелиса, магне б6, валериана... но гормоны не обманешь 🤷🏻♀️😄
@lenochek1694 нет,у всех так. У меня так было,но я ничего не делала,не пила,ходила сонная. Лишний раз к доктору не хотела ехать. Лучше спать по ночам.
Но беременность такая вещь, перестройка организма. Гормоны.
Пробуйте валерьяну или чай с ромашкой, мятой. Что-то успокаивающее перед сном.
@ira-kostenko, я знаю что не все травы можно .. кто то из девочек говорил что мята вызывает сокращение матки, поэтому и спросила )
@lenochek1694, почитайте, от одной чашке перед сном ничего не страшного не будет, это если есть угроза, то лучше не рисковать!
Беременность - не болезнь, наслаждайтесь!)))
Никак)) Это все такое проходят,ночью гуляем и кушаем)))