Ох простите, не очень приятная тема, но страдаю, мучаюсь и нуждаюсь в личном опыте...
Запоры. Естественно гормональные, потому что питаюсь как обычно и на аналогичном питании до беременности посещала туалет раз в день стабильно и без проблем. А сейчас могу не ходить 3-4 дня((( причем простите за подробности, стул нормальный, не твердый. Почему тогда не могу сходить? Как боролись с запорами? Может корректировали питание как-то? Мне даже свекла не помогает любимая 😭 не действует
Комментарии
@kima557, @malinamom, @olga-fate, @veronika_kz, девчонки, спасибо, но с рационом все ок, воду пью даже ночью, стакан у кровати стоит) овощи, а тем более фрукты 👍🏻 я давно увлекаюсь сбалансированным питанием, это помогло мне привести в норму здоровье и тело, но вот все равно запоры появились... только чернослив не пробовала (никогда им не увлекалась), спасибо возьму
У меня такая же проблема, но этим с детства страдаю, а как наступила беременность, стало еще хуже. Мне тоже чернослив служит хорошей причиной утром натощак) и перед сном кефирчик. А если дело доходит до конкретной "пробки", то на этот случай мой врач выписала мне "дульколаск пико" 10 капель перед сном. Здоровья вам и легких родов!
У меня нет геморроя) в первую беременность только после родов проблемы появились, и то быстро их успела решить
Утром натощак стакан теплой воды. Исключить все мучное. Больше овощей и фруктов в рацион. Мне это помогало.
Натощак активию с черносливом 👍
Ещё можно киви. Тоже отлично помогает.
Пейте воду. Пересмотрите рацион. Побольше кисломолочки, чернослив курага и тд.
Ограничьте крепящие продукты: рис бананы мучное
Сухо фрукты на ночь замачивать воде и утром пить на тошак.
Пару штук чернослива и кураги утром натощак. И клетчатку ешьте каждый день , в аптеке продается.