Привет дорогие мамочки😊
Пожалуйста посоветуйте мне именно снотворное лекарство при грудном вскармливании.Бессонница ночью до 4 утра.Днем не сплю,устаю,без дела не сижу.Малышке скоро 10 месяцев,постоянно с ней,не нервная вполне адекватная и счастливая мама,но это бессонница меня скоро убьёт,спать хочу под утро,соотвественно ребёнок который уснул в 22-30 проснётся рано,а точнее 8-30-9-00 может и не так рано,но сама я сплю 4-5 часов в сутки.При бессоннице появляется раздражение,начинаю чесаться,нервничать и очень страдаю от этого.☹️Подскажите что делать,кто проходил через это ?
Заранее благодарю 🙏🏽
Комментарии
☹️Я целый день ношу дочь в Эрго и готовлю и убираю с ней,устаю так что поясницу ломит,ложусь с ней и все равно не сплю 😑
От снотворного можно не проснуться когда малышка захочет поесть ночью или надо будет поменяьь памперс
Вот такая же хренотень и у меня, уже 3 сутки. Начала магне б 6 пить. Но пока не вижу улучшений
Валериана 2 табл и панангин 1 табл в 11 вечера выпиваете и спать
Снотворное не советую(( я так выпила однажды, уснула в 22 часа и проснулась на след. День в 16.00🤦🏻♀️
@alniyazova, это было до замужества)) сейчас не позволительна такая роскошь 😂
Хожу,лежу,читаю,а потом тупо ворочусь и пытаюсь считать до 100 и так млн раз ☹️
@alniyazova, поэтому и не спите.
Тел уберите. Ложитесь в обычное для ваших домочадцев время. И все.
Несколько дней помучаетесь и войдёте в новый график.
Просто ваш организм привык что вы поздно ложитесь.
Я например раньше 12ч не могу уснуть.
Но например когда дети болеют, я ложусь вместе с ними в 20-21ч. Пару дней и вхожу в их график. Чтоб высыпаться и быть бодрой.
А вообще бессонница выглядит немного по другому. Поздно ложится человек и рано встаёт. У тёти так.
Может вы много думаете перед сном или в телефоне сидите? Мне помогает физический труб перед сном, сразу устаю и ложусь без сил