Девочки, это какой-то кошмар🙈
Начала зажираться, сегодня стала на весы и ужаснулась +3кг😭 хоть после родов вернулась в свой вес и даже меньше..а все это заедание печалей, хотя в принципе мне просто все время охота жрать, даже в беременность такого не было. Что за черт?! Кто как держит себя в форме при ГВ?? Какие физнагрузки и питание??
Комментарии
У меня такая же фигня. Не знаю, кто там худеет на ГВ. Лично мне все время хочется булок, бутербродов и сладкого. Особенно ближе к ночи🤦♀️ У меня и вес то небольшой, 52 кг. Но жирок на пузе и боках. При маленьком росте это заметно.
С нового года планирую начать ходить в зал. Если малая не сильно будет капризничать с папой.
А вообще хорошо хотя бы вакуум делать. И ограничить мучное и сладкое. Но у меня не получается. Я ленивый пельмень.
@marinakartina, это упражнения такие дыхательные. Загуглите. Я этой техникой не владею, просто знаю что это очень эффективно.
Гормоны, когда закончите ГВ так похудеете, я ещё в зале пахала 3 раза в неделю, а вес стоял! Как закончила кормить, начала худеть
В сладком ограничиваю, ночью не ем, начала хоть в планке стоять каждый день)
Вот я хочу начать с планки, а ночью какое есть тут бы поспать😅
@valeriamaffin, я вообще очень спортсмен, но не домашний)) но тут без вариантов, давайте с планки начнем, там разберемся)))
А я после беременности вообще не могу без сладкого. Тупо жру все сладкое и не могу остановится. В день мне надо обязательно сьесть сладкое,иначе все. Как у наркомана начинается ломка.😢ну и че? Вешу 70 кг,до Б весила 64 кг. Короче,все в наших руках. А моих руках сейчас шоколадка и я ее жру.😭 Ааааа...
Перекусывайте изюмом(10-15шт) или 2 финика долго, долго жуя.(1-2р в день)И плотно завтракать. В завтрак можно все. По принципу завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. ужин какой-то лёгкий и не большая порция ну и плюс вода!!! 2-2,5 литра в день.
Тут боль от изюма аж тошнит ненавижу его, да и вообще сухофрукты почти не ем:(
Ешьте все кроме сладкого и мучного 🙏 ну банально но правда работает. Женщины поправляются от сладкого, мужики от жирного - но и любят соответственно их же 😂
На гв много ем, сладкого больше нормы- но вес норм. Ниже, чем до родов. Как только начала набирать заменила бутеры и сладкое на 3 полноценных приема пищи
Я просто никогда так много сладкого не ела это просто заввисимость какая то.ем пироженки печенье шоколадки кароче все подряд луплю без стыда и совести.луплю и плачу
Прям моя история. Я вообще по соленому больше, а тут жесть случилась с этим ГВ😭
Я не понимаю, как на ГВ можно поправляться. Честно. Я просто высохла. Да, есть хотелось постоянно. Он же сосёт. Все высасывает. Плюс коляску потягай, побегай на прогулку по два раза в день по 2-3 часа, домашняя работа. Как тут поправиться? Я втянулась, так, что сама была не рада! Поправилась чуток уже после года
У всех организмы разные🤷 у меня тоже не секунды покоя дочь страшный шилопоп. Да ещё и тот грузик, уже 10кг🙈 смокчет нормально, но что-то не сушит меня
До Б мой вес был в пределах 50 +-2кг, при этом позволяла себе съесть килограммовый Пражский торт 🍰 в 12 ночи (ложкой, не отрезая кусочек 🤦♀️)
Я понимаю, что это не алё сравнение ( гв, гормоны, перестройка организма и прочее), но!!! Когда мой + зашкаливал, то моим девизом становилось: ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ-ЖРИ ЯБЛОКИ!!! Мне помогало...
Обидно это когда всю б ограничена была из-за крови и диет, а ииза гормонов все равно набрала 23кг, но они реально легко ушли, за месяц, а теперь назад зажираюсь😭
@valeriamaffin, обидно, да...но главное, что Вы знаете , на что способны 💪
Можете! Всё получится!!!
Вакуум и планка каждый день. А так всё ем в разумных пределах.
это отеки, скорее всего. сладкому привет передавайте - нарушает работу кишечника и задерживает воду. посчитайте свою суточную норму ккал хотя бы.
У меня ещё беда в мучном. В жизни так булок не хотела, как сейчас😭
@valeriamaffin, ну тут всё очень просто. или мучное, или жирные бока 🤷🏻♀️😆
@n.n.n.n.n. надо на кухне такой плакат повесить 😅
Пейте больше простой воды. Центр голода и жажды находится рядом и мы часто не осознаем, что хочет пить, а не есть. И побольше белка в рационе- мясо, рыба, творог, после них уже не так хочется сладкого и вредного.
Я вообще не ем сладкого по жизни. А когда кормила это была жесть. Я торты горами ела, халва, батончики, печенье. Фу пишу аж тошно. Набрала 10 кг. Го тьфу тьфу как только свернула гв, взялась за себя и за 5 мес -10 кг
Вот-вот! Я мясоед и овощеед:) а тут ну прямо тоннами шоколад и печенье
@ellaelche вооот и я тоже, будь щас лето я бы даже не страдала. А так🙈 обидно что летом видела на диете для ГВ и не наелась овощей фруктов😭
@valeriamaffin, а я как раз успела наесться перед родами:))) да и потом особо не придерживалась диеты...
Я тоже после родов вернула свой вес ! А сейчас + 7 . Хочу вернуть пробежки на стадионе . Так как с едой пока не могу расстаться , хоть и не кушаю много а вес +
@ellaelche да мы на ГВ . Одену майку в обтяжку и быстро бежать не буду начну с быстрой ходьбы.
@ullija.vas, моя хорошая знакомая ведёт блог в инсте и предлагает во время занятий и бег подушку небольшую или полотенце к груди прикладывать, а края подмышками зажимать хорошо. Тогда не трясётся совсем
Я перестала есть сладкое дней 10 назад. Вес пока что застрял...но блин...так обидно, после родов все скинула, даже стал меньше вес, а после 2х месяцев попёр 😩
Я просто уже раз скинула 15кг но это было жесть как сложно, я не хочу опять допустить этого.
@valeriamaffin, так держать!! А я пойду пожую чё-нибудь 🤪😄
@ellaelche ага так держать, с мужем завтракали и обедали пиццей🙈
Кушайте в удовольствие, только возьмите себе три правила на заметку, замените сахар на мед, муку обычную на рисовую или овсяную или цельнозерновую и масло на оливковое, все! Готовьте яишницу без маселка, Макароны там с курочкой и т. д) я так килограммы наела печеньем, когда не было возможности приготовить нормально покушать, а жрать охота ела тупо постоянно печенья и бутеры и тоже теперь худаю)
@valeriamaffin и конфетами обжыралась так сладкого хотелось, блин лучше остановиться, я когда увидела плюс 7 решила хватит, была 58, сейчас 65 и сама себе не нравлюсь, теперь на перекус у меня фрукты и очень выручает активиа, банку выпила и кушать не охота, тут нужно саму себя остановить( хотя говорят на гв кормление грудью заменяет 2 часа в зале но чёт оно не помогает жрать все подряд🤣🤣🤣🤣
@evgeniafor блин я была до б 67, после родов 65, а сейчас как увидела 70 аж расплакалась. Готова уже блин на одной воде видеть😭
@valeriamaffin не нужно просто на воде, я тоже ем очень много только теперь без сладкого и если и готовлю мучное то из ц/з муки, там и хлеб такой можно, бутеры с сыром и чаем, просто не обычный белый хлеб а то будет жопа какая жопа🤣
Тоже самое, жру шоколад плитками, съесть милку 300 грамм проще простого. Раньше такого не было, даже на весы боюсь стать😣
Воооот я сладкого хочу все время, шоколад и нутелла. Бляха пытаюсь не есть грущу пиздец. Плюс ещё хлеб и булки.такое чувство что другой еды нет.😭
@valeriamaffin, даааа, печенье и бублики без них никак. А если ничего дома нет вкусного, то сразу делаю шарлотку😂 жор нереальный
@d3darina это ещё вы молодец, если шарлотку успеваете, я будто питаюсь одними бутерами 🙈
Вот-вот жру как в последний раз, меня это аж пугает
@valeriamaffin @ellaelche у меня такая же фигня началась, когда ребёнку 6 мес. исполнилось. Ну прям постоянно есть хочу, капец! Причем наесться нереально - съела большой двойной бургер - ноль на массу. Я в панике.
Кому ставили крупный плод по УЗИ и подтвердилось ли это?
Кому ставили крупный плод по узи
Подтвердилось ли это при рождение?
Поставили на 32 недели вес 2500🥲
Гсд нету, в весе набрала не много🧐
И есть шанс что с таким весом ребёнок раньше родиться😅? ( шейка была 25 на 32 н)
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Идеальный вес: сколько вы весите и сколько хотите?
А вот интересно, ваш нынешний вес, соответствует с вашим представлением об идеальном весе для вас? С тем, сколько вы хотели бы весить. У меня вот всю жизнь в голове сидит, что я должна весить 45. Но мой вес 50-51. И ниже 50 - опускался всего два раза, до 47.
А сколько весите вы и сколько хотели ли бы?
Я всю свою жизнь борюсь с лишним весом, все знают, что это мой комплекс, и я ещё на пути к своему идеальному весу.
Но почему-то многие считают, особенно подруги,что должны мне напомнить о том, что я полная, что у меня толстые ноги/руки, огромная попа некрасивая...
интересно, они думают, что мне приятно это слышать? или что я об этом не знаю и они мне открыли глаза на это ..
я очень рада, что вы худые, но меня -то зачем обижать...
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
А я коли кормила була страшно худа. Повернула вагу за 2 тижні🤪 А зараз...Їсти, їсти!!!)))) Нервую-їм, не нервую, також їм...Все з понеділка сідаю на дієту😂😂😂