Девочки, это какой-то кошмар🙈 Начала зажираться, сегодня стала на весы и ужаснулась +3кг😭 хоть после…

Вы прямо полностью описали мою ситуацию 🙁

Тоже самое, жру шоколад плитками, съесть милку 300 грамм проще простого. Раньше такого не было, даже на весы боюсь стать😣

Кушайте в удовольствие, только возьмите себе три правила на заметку, замените сахар на мед, муку обычную на рисовую или овсяную или цельнозерновую и масло на оливковое, все! Готовьте яишницу без маселка, Макароны там с курочкой и т. д) я так килограммы наела печеньем, когда не было возможности приготовить нормально покушать, а жрать охота ела тупо постоянно печенья и бутеры и тоже теперь худаю)

Я перестала есть сладкое дней 10 назад. Вес пока что застрял...но блин...так обидно, после родов все скинула, даже стал меньше вес, а после 2х месяцев попёр 😩

Я тоже после родов вернула свой вес ! А сейчас + 7 . Хочу вернуть пробежки на стадионе . Так как с едой пока не могу расстаться , хоть и не кушаю много а вес +

Я вообще не ем сладкого по жизни. А когда кормила это была жесть. Я торты горами ела, халва, батончики, печенье. Фу пишу аж тошно. Набрала 10 кг. Го тьфу тьфу как только свернула гв, взялась за себя и за 5 мес -10 кг

Пейте больше простой воды. Центр голода и жажды находится рядом и мы часто не осознаем, что хочет пить, а не есть. И побольше белка в рационе- мясо, рыба, творог, после них уже не так хочется сладкого и вредного.

это отеки, скорее всего. сладкому привет передавайте - нарушает работу кишечника и задерживает воду. посчитайте свою суточную норму ккал хотя бы.

Їм все підряд,а не можу поправитись😭

Вакуум и планка каждый день. А так всё ем в разумных пределах.

До Б мой вес был в пределах 50 +-2кг, при этом позволяла себе съесть килограммовый Пражский торт 🍰 в 12 ночи (ложкой, не отрезая кусочек 🤦‍♀️)

Я понимаю, что это не алё сравнение ( гв, гормоны, перестройка организма и прочее), но!!! Когда мой + зашкаливал, то моим девизом становилось: ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ-ЖРИ ЯБЛОКИ!!! Мне помогало...

Я не понимаю, как на ГВ можно поправляться. Честно. Я просто высохла. Да, есть хотелось постоянно. Он же сосёт. Все высасывает. Плюс коляску потягай, побегай на прогулку по два раза в день по 2-3 часа, домашняя работа. Как тут поправиться? Я втянулась, так, что сама была не рада! Поправилась чуток уже после года

Я просто никогда так много сладкого не ела это просто заввисимость какая то.ем пироженки печенье шоколадки кароче все подряд луплю без стыда и совести.луплю и плачу

На гв много ем, сладкого больше нормы- но вес норм. Ниже, чем до родов. Как только начала набирать заменила бутеры и сладкое на 3 полноценных приема пищи

Ешьте все кроме сладкого и мучного 🙏 ну банально но правда работает. Женщины поправляются от сладкого, мужики от жирного - но и любят соответственно их же 😂

Перекусывайте изюмом(10-15шт) или 2 финика долго, долго жуя.(1-2р в день)И плотно завтракать. В завтрак можно все. По принципу завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. ужин какой-то лёгкий и не большая порция ну и плюс вода!!! 2-2,5 литра в день.

Стараюсь не кушать сладкое

А я после беременности вообще не могу без сладкого. Тупо жру все сладкое и не могу остановится. В день мне надо обязательно сьесть сладкое,иначе все. Как у наркомана начинается ломка.😢ну и че? Вешу 70 кг,до Б весила 64 кг. Короче,все в наших руках. А моих руках сейчас шоколадка и я ее жру.😭 Ааааа...

В сладком ограничиваю, ночью не ем, начала хоть в планке стоять каждый день)

Гормоны, когда закончите ГВ так похудеете, я ещё в зале пахала 3 раза в неделю, а вес стоял! Как закончила кормить, начала худеть

У меня такая же фигня. Не знаю, кто там худеет на ГВ. Лично мне все время хочется булок, бутербродов и сладкого. Особенно ближе к ночи🤦‍♀️ У меня и вес то небольшой, 52 кг. Но жирок на пузе и боках. При маленьком росте это заметно.

С нового года планирую начать ходить в зал. Если малая не сильно будет капризничать с папой.

А вообще хорошо хотя бы вакуум делать. И ограничить мучное и сладкое. Но у меня не получается. Я ленивый пельмень.

А я коли кормила була страшно худа. Повернула вагу за 2 тижні🤪 А зараз...Їсти, їсти!!!)))) Нервую-їм, не нервую, також їм...Все з понеділка сідаю на дієту😂😂😂