@sasha2015_174 значит начинай с главного. В твоём случае надо решать с железом... Именно из-за желудка, витамин с из наших аптек тебе нельзя, он в форме кислоты. А тот, что я скинула, в форме соединения, он не раздражает желудок и лучше усваивается. Метилфолат тоже биодоступный, не должен на желудок особо воздействовать, а б 12 надо брать обязательно тот, что надо рассасывать, соответственно работает он уже во рту, тоже + для желудка. Вот железо может, конечно, желудок раздражать, но, опять же, айхербовское мягче наших (наши, правда, частенько поднимают быстрее как раз за счёт резких форм, но и побочек больше)

@whiteswan, он в наличии есть где нибудь сейчас ?Или только на заказ ,да мне лучше что то мягкое ,интересно можно после антибиотиков пить железо ..

@sasha2015_174 с таким ферритином у тебя в любом случае нет вариантов). Я не знаю, я сама всегда заказываю себе, для новичков там вообще скидки хорошие) но надо на 4к собирать заказ, чтобы доставка была бесплатная. Возьми ребёнку омегу, например, тогда уже около того и будет, поди.. Недели две идёт заказ примерно.
New10 это скидка 10 долларов
Ris1958 это 5%. На один заказ можно только два кода со скидками, тот, что на 5% это мой, если его используют, мне тоже бонус приходит, примерно такая схема у них.
Если по наличию, то @letnya занимается айхербом, может что-то и есть, но вряд ли

@whiteswan, это все ты пьёшь что скинула ??

@sasha2015_174 у меня ферритин 39. Поднимаю хотя бы до 70-90)

@whiteswan, признаков не было никаких ?

@sasha2015_174 ну 39 не критично низкий уровень. Выспалась плохо, даже если спала много. Сейчас, вроде, лучше становится.. Недели 3 пью

Это да

@sasha2015_174 тоже надо сдать. Последнее время я просто тормоз 😑

@masha174, я почти пол года такая. А врачи на нервы и остеохондроз списывают

@sasha2015_174 Даааа, волосам не хватает кислорода, раз анемия, это логично.
Железо не совместимо с кальцием и магнием, а пить обязательно с витамином с, б9 и б12. желательно хелатные формы(айхерб в помощь). Через пару месяцев сдать. Если не поднялось, то месяц ещё медь попробовать пропить

@whiteswan, а вдруг не подойдёт с айхерб ?Ну я в любом случаи схожу ко врачу