Внимание‼️Открываю набор в предновогоднюю группу «Интенсивное похудение» на 17.12. в Пн. ♨️)!!!

Это не марафон, это индивидуальное сопровождение 👣👣😊☝🏻)!!!

Что вас ждёт:

1. Рассчитаю, индивидуально каждой, норму калорий для похудения (в среднем темпе и активном темпе);

2. Составлю меню по вашим предпочтениям (по желанию: со спортом/без спорта);

3. Ежедневно буду давать задания для выполнения, отвечать на вопросы;

4. Расскажу, какие приложения использую в помощь для похудения;

5. Разберём, как самостоятельно составить ПП меню;

6. Составлю индивидуальный план тренировок;

7. 3 раза в неделю буду давать упражнения для выполнения дома (на 30 мин), с техникой выполнения и видео уроками;

8. Будет работать общий чат для самоконтроля. Ежедневно писать о выполнении заданий, (по желанию);

9. Для каждого участника подготовлена рабочая тетрадь с дневником питания, дневником тренировок и трекером привычек;

10. В начале каждой недели делимся результатами (вес, объемы), отслеживаемым прогресс;

11. Научу поддерживать вес в дальнейшем;

12. Поделюсь инструкцией по питанию в Новой год (как не набрать в новогодние праздники)!

13. Новогодний ПП стол 🎄.

14. Общение проходит в WhatsApp 💬!

Первое задание программы уже в Вс..

По ценам:

✌🏻2 недели: 500 ₽;

🌸1 месяц: 1000 ₽;

🌸🌸2 месяца: 1500 ₽.

Для записи напиши в Директ или WhatsApp +7-911-273-26-62 и я отправлю Анкету. Лена