Да режим - это наше все и было и будет👌🏻 если дети на смеси , то скиньте ночные кормления на мужа, если нет то сцеживайтесь перед сном и опять же пусть он покормит их ночью(тут я тупанула надо было самой так сделать перекинуть ночь на мужа, а я его все жалела, он же добытчик🤷‍♀️) . Вобщем если наладите ночной сон то выжить можно👌🏻 ещё зимой дети спали днём на балконе в коляске, и до прохладной весны почти всегда так было - балкон , я в это время тоже спала , либо СериалЫ - прям отрывалась от реальности в них + что то вкусненькое всегда поднимет настрой. Даже дети например на полу заняты, на игровом коврике, рядом включили что то своё , налили себе чай - они пока ничего не понимают , а вы расслабляетесь

Заведите режим. Заведите Инстаграм для личного пользования радость365. Ежедневно выкладывайте три фотки с радостными событиями. В режим включите мужа. Например, я не мыла ребенка, это дело отца. Я не мыла полы, после КС тяжело. Это делал муж ежедневно. Спите с детьми днём. Гуляйте, если есть нормальная возможность выйти с коляской. Читайте книги, любые вслух своим детям, даже любовные романы и детективы. Они просто будут слушать ваш голос.

Я то же за то, чтоб спать постоянно вместе с детьми.
Знакомая рассказывала, что у нее первые 3 месяца просто по всей квартире валялись подгузники грязные, пофигу прям, падает спать, когда ребенок спит и плевать на все, на весь мир.
Только сон, да даже 30-минутный будет восстанавливать вашу нервную систему

Хороший совет дали выше про режим. Ну и отложить домашние дела, отдыхать вместе с детьми, а не гнаться за чистотой, 100500 блюд на ужин. У меня один ребёнок, но ручной. Я порой суп готовила пол дня, сначала все резала ходила частями, пока ребёнок пару минут занят. Уборка не убежит, можно делегировать мужу. Или вечером. Мужу детей, а сами убираться (мне иногда помогало, я пока убиралась, отвлекалась и расслаблялась).

Просите помощь. Это тяжело

Блин. Я с одной первое время истерила на всех. Не представляю,как вы с двумя одна справляетесь. Это же такой стресс!!! И,к сожалению,нет у меня совета,как не срываться. Потому что считаю,что невозможно находиться в напряженном состоянии,и не дать сбой. Не переживайте за родственников. Они должны вас понять. Лучше постарайтесь себе максимально помощь организовать!

никак самой не справится. маме нужен отдых. часто, ласково, не предлагая вариантов решений, не обвиняя его, рассказывать мужу о своей проблеме. пусть думает, как ему лучше спасать свою женщину от дракона усталости.)

Проблема вся в том что все заняты стали после родов жмут плечами и все мама моя не всегда может у меня просто физически сил нет

Не можете изменить ситуацию-измените свое отношение к ней.
Правильно выше пишут - просите помощи. Принеси-подай-не мешай.
На муже уж точно не нужно срываться. Просите помощи. Не стисняйтесь.
Устали? Скажите мужу. Пусть тоже сидит.
Спокойная мама = спокойные дети = счастливая семья

Не стоит срываться, всячески привлекайте их к помощи