Режим нужно выстраивать с 3х месяцев. Раньше нет смысла. Чёткий режим как по часам вырабатывается только к 9ти месяцем. Вам сейчас нужно фиксировать утренний подъем и уход на вечерний сон. Вводить ритуалы перед сном,и более менее соблюдать последовательность действий каждый день, проснулись, умылись, зарядка,поели ,сон.... Сейчас у вас такой возраст,что ребенок может спать как 15 минут так и 3 часа и это нормально. Ближе к 4 м месяцем следите за тем временем,во сколько ребенок проще всего засыпает,и фиксируйте это время для режима. В ночь старайтесь уходить в одно и тоже время.

Днём пока не могу, пока гуляем стабильно спит 2 часа. А дома от 15-40 минут и те на руках. Ночь начинаю с 9 укладывать и к 10-10.30 спит ттт

На сон в одно и тоже время всегда, может и поплачет, но через неделю привыкает