25-я неделька. Тренироваться лучше с бандажом, с 21 недели с любой нагрузкой начинался тонус. С…
25-я неделька. Тренироваться лучше с бандажом, с 21 недели с любой нагрузкой начинался тонус. С бандажом просто кайф
25-я неделька. Тренироваться лучше с бандажом, с 21 недели с любой нагрузкой начинался тонус. С бандажом просто кайф
Полина·
В ожидании первенца
Эх .. мне запретили тренажерку из-за тонуса и низкого расположения плаценты( теперь ищу бассейн недалеко, только его можно
Inna··
В ожидании первенца
Да, я тоже до второго скриннинга не знала точно можно ли мне вообще ходить потому что на первом про плаценту ничего не сказали. На втором - все ок, так шо я в активе
Полина·
В ожидании первенца
А где покупали бандаж? Тоже хочу купить на днях
Inna··
В ожидании первенца
В любой аптеке где-то 350 грн
Анна·
В ожидании первенца
Вы молодец ✊ сама уже тааак соскучилась за залом и железяками ... тоже запретили тренировки все, кроме йоги 🤦🏻♀️💁🏻♀️
Inna··
В ожидании первенца
Зато какой будет кайф после!
Анна··
В ожидании первенца
уже жду этих заветных слов «вам можно в зал» 🤪🤪
Алёна·
В ожидании первенца
Ой, какая Вы классная! Я до беременности 5 раз в неделю в зад ходила, а теперь всё. Максимум пешие прогулки после работы.
Inna··
В ожидании первенца
Спасибо большое! Я первый триместр не ходила - боялась, и набрала 7 кг оО. Я за весь второй набрала только 3 с тренями
Leku·
В ожидании первенца
Какие вы упражнения делаете?)
Inna··
В ожидании первенца
Выпады/приседания со штангой (без утяжелителей)/работа на руки я сейчас даже планку делаю потому что мышцы пресса все равно надо держать в тонусе. Ясно я пресс не качаю, нет бегу и каким-то рывкам. Я сначала очень осторожно занималась, потом поняла что это все херня, можно и нужно заниматься. Главное я очень слежу за своим состоянием, например когда устаю то тонус наступает даже через бандаж - тогда все, сворачиваю лавку