Девочки, я только в начале пути, расскажите о своём питании при беременности, что не кушали/кушаете сладкое, мучное, жареное ? Может у кого-то есть рацион правильного питания ? Всем заранее спасибо ❤️
Я ела все ,а сладкой в огромной количестве)особенно мороженое и конфеты «ромашка»))все бы хорошо,но я набрала почти 30 кг,а теперь сбрасываю все это наетое))
Кушайте привычную для вас еду в привычном количестве, не переедайте, а в рацион я ввела больше сезонных фруктов и рыбу)
И главное - не объедаться.
Часто слышу - тебе нужно кушать за двоих. Кушать нужно как всегда, а малыш получит все что ему необходимо.))
Ну может быть такое, что в 4 утра прям припрет поесть, у меня на тумбочке всегда стоит дежурный бананчик 😁
Вообще все ем,даже иногда так мивины хочу и позволяю)могу пару глотков пепси у мужа выпить,но я ее и до этого много не пила))
Ела все. И ем) и воду газированую часто пила. И в мак хожу. Вообщем ем все что хочется. Тортики очень полюбила.
Обязательно кушайте жидкое. Хотяб через день.
Овощи. Фрукты. Сухофрукты. Яичка варёные - очень нужен белок. Мяско.
Сладкое старайтесь кушать в первой половине дня.
Кушайте разные каши. Овсянка, гречневая.
На ночь перед сном выпивайте стакан кефира или йогурта. Но не увлекайтесь молочными продуктами.
Не бойтесь позволять себе пить кофе и кушать суши. ( это на будущее, много интересует этот вопрос). Я пила кофе часто. Сейчас пью какао.
Не увлекайтесь цитрусом. Может быть непереносимость или аллергия. Организм сейчас бурно на все реагирует.
Не ограничивайте себя. В каждом продукте есть что-то полезное и необходимое для вас и малыша.
Ела все, и сладкое(особенно в третий триместр) и соленое, и цитрусовые, и мучное и копченое- НО- в меру) прибавка +13, после родов все скинула) проблем нет) точно так же и на ГВ, ем все но в меру)
Если токсикоза нет - Ешьте в основном полезные продукты, углеводы поменьше тк быстро вес наберёте а пользы минимум) зимой конечно меньше овощей и фруктов, но все же есть)) иногда и подваливать вредностями себе можно ( я любила шаурму те она у нас очен вкусная есть и сырные палочки))
@n_s_m, ого 😲, у меня тоже с весом проблемы, вроде сразу начала худеть после родов, активность все дела, а сейчас стою на месте.. особенно бедра.. 💯 гормоны! Но мы ещё поборемся)
@n_s_m, вы и так красивая👍🏻 а зимой действительно активность меньше, но главное не лениться и дома делать упражнения все получиться, тем более, что такое 3 кг?))
Ела все как обычно, только исключила все вредное - никакого макдональдса, чипсов, конфет, шоколада, кофе, газированной воды. Старалась есть больше овощей, фруктов, молочного. А так и жареную картошку ела и салаты новогодние и тортики))
ООО, я тоже это все исключила кроме кофе, капучино это моя слабость, одну в день вроде можно 😊🙏🏻
Всё тоже самое) первое время очень хотелось сладкого( при том, что вообще не сладкоежка) позволяла себе 🍫 и прочее, потом остепенилась😁 из сладкого стараюсь только фрукты, если очень хочется булку или сладость, то на завтрак её мну)
А я всегда была жутким любителем сладкого, особеноо чёрный шоколад, сложно держать себя в руках 😅🙈
ну так не держите!) Злая, голодная 🤰 женщина это хуже чем плитка шоколада 😁 тем более черный, одна ж польза)
все зависит от организма, я все ела, набрала всего 12 кг, а другие по 17-20 кг.. а кто то даже всего 8 кг)
Девчата расскажите про ваше питание те кто на ГВ сколько раз в день вы кушаете,что кушаете? Я все ем и ем и ем🙈😤
Всем 👋 Мамы школьников, а вы платите за питание, если детки не кушают?
Девочки, как думаете влияет ли питание беременной на вес ребёнка в утробе?) ну и может есть личные примеры где кушали всё или держались правильного питания и вес детей отличался Понимаю что 80/90% генетика, но возможно питание тоже не последнюю роль играет:)
Вопрос по питанию в садах. Сколько мнений в инете встречаю,одни пишут питание хорошее,другие - что Г. Не пойму, от чего вы отталкиваетесь?видели,что дети кушают,пробовали или как? Сори,если вопрос странный))просто уже начинает интересовать тема сада от и до))
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))
Олеся ·
В ожидании первенца
Ела все. И ем) и воду газированую часто пила. И в мак хожу. Вообщем ем все что хочется. Тортики очень полюбила.
Обязательно кушайте жидкое. Хотяб через день.
Овощи. Фрукты. Сухофрукты. Яичка варёные - очень нужен белок. Мяско.
Сладкое старайтесь кушать в первой половине дня.
Кушайте разные каши. Овсянка, гречневая.
На ночь перед сном выпивайте стакан кефира или йогурта. Но не увлекайтесь молочными продуктами.
Не бойтесь позволять себе пить кофе и кушать суши. ( это на будущее, много интересует этот вопрос). Я пила кофе часто. Сейчас пью какао.
Не увлекайтесь цитрусом. Может быть непереносимость или аллергия. Организм сейчас бурно на все реагирует.
Не ограничивайте себя. В каждом продукте есть что-то полезное и необходимое для вас и малыша.
Валентина·
Мама дочки-младенца
Ела все, и сладкое(особенно в третий триместр) и соленое, и цитрусовые, и мучное и копченое- НО- в меру) прибавка +13, после родов все скинула) проблем нет) точно так же и на ГВ, ем все но в меру)