Девочки, через сколько после родов вы в зал пошли? Именно силовые нагрузки. Очень хочу обратно свою…

Через 4

Но можно через 1,5 говорят врачи

Через полтора месяца после консультации гинеколога и нетяжёлые нагрузки. А так, по харду заниматься месяца через три можно. Так что, раньше, чем через полгода, свою попу не ждите))

А при гв можно заниматься силовыми? Молоко не пропадёт?

Пошла через месяц, но мы на ИВ

если естественные роды без разрывов и если у Вас нет диастаза статические упражнения уже можно начинать, силовые после 6 недель и да учитывайте ГВ, из-за тренировок повышает кортизол, который подавляет пролактин) но с собственным весом поработать можно, у всех индивидуально))

Если что, при ГВ молоко не пропадёт! Все мои девочки из зала, кто рожал, занимаются и все нормально у них с молоком)

А так да, мне врач сказала, не раньше чем через 2 месяца и то сначала небольшие нагрузки))

Ну у тебя и мышцы за время беременности от силовых нагрузок отвыкли и ты сразу их просто физически не сможешь делать)) поэтому пока мышцы привыкнут, как раз и пройдёт 4 месяца после родов))

А так я сама уже не могу ждать, когда в зал наконец пойду🤦‍♀️

После ЕР можно через 1.5 мес. Иди прям , молодец поддерживаю...

Да, у вас ЕР? Без разрывов?

Я через 40 дней пошла. Пожалела. Рано слишком. Подожди 3 месяца и начинай потихоньку.

Смотря как восстановитесь) Да, попу я тоже потеряла. Начала в 2 месяца заниматься, но у меня лёгкая беременность и роды без осложнений, все быстро прошло. Но сначала дома, без веса. Потом в 4 месяца купила фитнес резинки и начала усиленные трени. Могу подсказать по упражнениям что и когда

То что пишут про 1.5 месяца. Ну и бред. Восстановление пол года длится. Какие силовые через месяца???? Кошмар