Нашла рецептики протеиновых батончиков. Даже без протеина😍 пп нужно много купить ингридиентов... кто…

Нашла рецептики протеиновых батончиков. Даже без протеина😍 пп нужно много купить ингридиентов... кто знает где купить дешево протеиновый порошок??!

🌸🌸Низкоуглеводный рецепт протеинового батончика без сахара🌸🌸

В большую чашу со 100 мл воды нужно погрузить 200 гр вяленого инжира и прогреть его в микроволновке 30 секунд.Не сливая воду перемолоть инжир в блендере, чтобы получилось пюре, затем ввести 1 стакан овсянки, 80 гр какао и 45 гр протеинового порошка.Хорошо перемолоть и добавить 20 гр горького шоколада. Затем сформировать шарики и хранить в холодильнике не более 5 дней.В состав можно добавить орехи или семечки, чтобы увеличить питательность батончика.

В 100 гр батончика 117 ккал: белок – 10 гр, жиров – 4 гр, углеводов – 11 гр.

🌸🌸Протеиновый батончик в домашних условиях без протеина🌸🌸

В высокоскоростном блендере измельчить 180 гр кешью, 160 гр пищевых семян конопли и 35 гр семян льна до консистенции муки.Пересыпать все в миску и добавить 80 гр кленового сиропа, маленькую ложку ванили.Смешивать все компоненты, чтобы образовалось тесто.Добавить 60 гр шоколадной стружки и перемешать.Выложить тесто в форму на пергаментную бумагу.Далее растопить 120 гр шоколадной стружки и вылить сверху на разложенное тесто.Охлаждать 4 часа, а затем разделить на кусочки. Хранить остатки в холоде.

В 100 гр батончика 343 ккал: жиры – 25,1 гр, углеводы – 22,7 гр, белки – 12 гр.