Блииин все такие стройные, а я уже как бегемот...даже страшно что дальше то? Ещё только только экватор был🙈
Бока вылезли, ляжки капец..а руки..что с ними то??
Сразу понятно да, что девочка у меня вторая☺️
В общем задумалась и поняла тут кое что...я оказывается в этот раз на учёт встала с весом, в котором шла рожать Маринку🤦♀️
И я вообще не понимаю как это так вышло..вроде только наоборот худеть начала и спорт ввела...
В общем мне аж страшно сколько мне предстоит работы после...
Посоветуйте что бы такого есть чтоб не раскабанеть совсем уж...и что совсем совсем не надо есть...
Комментарии
Не есть сахар, сдобы, булки, хлеб . Короче все что связано с пшеничной мукой. Еда должна быть сбалансирована. Углеводы сложные+белок +клетчатка. Это 3 полноценных приема пищи, между ними 2 перекуса белок+фрукт или овощ 🥒. В день разрешено съедать не более 1 желтка яичного, белков до 3 шт.
Больше гуляйте, больше жидкости, исключите жирное, сладкое, мучное.
Нет взаимосвязи "пол ребенка - внешнее состояние мамы". А по поводу набранного веса, так это мелочи , все поправимо. Главное ,чтобы с малышом все было хорошо.
Я вот тоже в беременность набрала 26 кг и удивлялась : как это??? Так как на ПП , но как оказалось , это была вода ( отеки), так как 24 кг сразу после родов ушли...
У меня в первую отеков вообще не было и щас пока нет...вроде
Булки исключить любые, все что содержит сахар в минимальном количестве и в первой половине дня. Фрукт одну штуку и до 5 вечера....я так кушала с 30 недели, мама сказала что малыш был на голодном пайке (я правда шоколад ела порой, аж до трясучки хотелось), но нифига не голодный он был, а я только 8 кг набрала и все до 30 недели...
Никак бока не связаны с полом ребенка 🤷 я оба раза набирала по 8 кило,хотя у меня и мальчик и девочка))
Правильно питайтесь, поменьше мучного,сахара
Сладкое/мучное/ вообще любой хлеб свести до минимума, и есть до 12. Фрукты тоже до 12.
Я не держала во время б никаких диет, но сейчас питаюсь так, что мне кажется в беременность не повредит такое питание уж точно. Есть можно либо каждые 2 часа, либо 2 приёма совмещать
1.Утром каша на молоке или на воде, потом молоко добавить если хочется
2. Фрукты (в этот приём если оч хочется съесть тортик/печенье и т п, кофе, если пьёте)
3. Мясо+овощи свежие (можно добавить сложные углеводы-макароны твёрдых сортов, гречка, только рис, картошка не каждый день)
4. Творог с орехами
5. Кефир с отрубями
6. Ужин- салат «из того что было»😂 я миксую в разных сочетаниях помидоры огурцы перец болгарский рыбу-консервы или грудку куриную, кукурузу и всякую зелень-салаты, заправляю кефиром и специями. Либо омлет с каким нибудь овощным наполнителем.
7. Творог.
На таком питании, только без сложных углеводов после 12 и без тортиков, я сейчас худею, так что вам для поддержания веса подойдёт.
Я оба раза больше 30 набирала, и бока ляшки и все, что хочешь))) мальчик или девочка, все равно) сколько бы сё я не огианичивала, все равно вес пер. Так, что кушайте) потом будете худеть)
Ну все, расстроили...я то думала что у меня бока, выпадающие Ресницы и испортившаяся кожа из за того что женских гормонов многооо
@tanechka_marishi_mama во во)) кстати с сыном была ещё аллергия на косметику,на любую (нарощенные ногти и вообще все что было далеко от натуральности. Вообще ужас (((с дочерью даже попроще все😉
@tanechka_marishi_mama кушайте все, просто на ночь не обижайтесь. Вечером йогурты, кефир, фрукты. И спать)
Очень даже хорошенькая. Думай о ребенке. Похудеешь потом😊
А причем тут девочку или мальчика? Неужели Ваши кг ,Вы думаете, с этим связаны))))
@kate1705, а вы разбираетесь в том всем? Как избавится от лишней воды??
@tanechka_marishi_mama не,я не врач. Но то,что почки страдают у большинства беременях и плохо выводят воду- это факт. Отсюда растет верх. Подруга легла в больницу,ей давление убрали и почки разгрузили,она ушла в добеременный вес))) а был срок уже 24 нед. Руки сдулись прям и с туловища ушло все. По поводу средств для почек -это к врачу. Клюква хорошо гоняет на толчок)))
@kate1705 ну легла она не с весом,естественно. Там в купе проблемы были
Я с дочкой 7кг набрала. Старалась питаться правильно)
Не есть сладкое ,мучное ,жирное ,майонез и порции по 150-200 гр . Побольше зелёных овощей . Фруктов ограничить тоже . У меня 14 нед сейчас и вешу уже сколько с дочкой в 30 нед ( хотя летом была стройная и накаченная . Токсикоз и не правильное питание сделали своё гадкое дело
У меня в первую отеков тоже не было . А в эту появились после 35 недель... Причины понять не могу. Склрее всего , от того, что крупный плод